くつろぎのポーズの時、ふくらはぎをマッサージさせていただきました。
むくんでいる人、アキレス腱の周りが冷たくなっている人、足首がうっ血して紫色になっている人、いろいろいらっしゃいました。
暑いですが靴下をはいたり、ときどきマッサージして気血をよく巡らせてくださいね。
I massaged calves when members did shavasana.
One of them swelled calves, another's ankles became cold, another's ankles became congested.
Increase vital energy flow by massaging or putting on socks.