大腰筋と呼吸筋群を緩め、呼吸を深めます。
大きく息を吐くことで、使いすぎた筋肉を柔らかくしてリラックスさせます。
誰でも普段の生活で使っている筋肉には癖があり、特定の筋肉ばかり使ってしまったり、左右や前後に体が傾いて片側の筋肉ばかり使ってしまったりしています。
その使いすぎて硬くなった筋肉を緩めて血行をよくし、細胞の隅々にまで酸素と栄養を届けましょう。
Releasing the greater psoas muscle and the breathing muscles for deeper breathing.
Deeper breathing releases stiff muscles.
Everone habitually uses the same muscles.
Make such muscles release and improve the blood circulation.
And deliver oxigen and nourishment.