タイロープの効果！！

おはようございます！ウインク

BOM　SPORTS　GYM　別府です！！

本日も元気に営業しています音譜

只今の時間10時～11時は初心者キックボクシングクラスです！！

 

本日はタイロープの効果を紹介しますチョキ

タイロープは重さ400グラム以上と普通の縄跳びの4～5倍の重さがあります。

その重さのおかげで、足腰だけでなく手首・前腕・上腕と腕全体を鍛えることが出来ますびっくり

タイロープを飛んでいると、自然とリズム感がつき、フットワークもだんだんと上手になっていきますラブラブ

 

未経験者の方でも、運動が苦手な方でも、ご年齢の気になる方でも一流のインストラクターが丁寧に教えてくれますので是非お気軽に見学・体験にお越しくださいウインク

入会キャンペーンも行っていますので、お得なこの機会に是非ご来館ください爆　　笑

【明日11月22日(月)のスケジュール】

10時～11時

初心者キックボクシング

インストラクター：ピンサヤーム


11時～12時45分

フリーミット

インストラクター：ピンサヤーム


13時～16時までCLOSE


16時～17時

フリーミット

インストラクター：ピンサヤーム

 

17時～18時30分

キッズキックボクシングクラス（小学生）

インストラクター：ピンサヤーム

 

19時～20時

初心者キックボクシング

インストラクター：ピンサヤーム

 

20時～22時

フリーミット

インストラクター：ピンサヤーム

12月からは、筋トレ・ストレッチクラス、ヨガクラスなど編成を考えていれていきます。
よろしくお願いいたします！
フリーミットクラス　中学生、初心者から上級者まで参加可能！
※22時閉館となります(土曜日は13時閉館)

無料体験行っています！
是非一度お越しください！
℡080-1720-8787
〒874-09158　大分県別府市桜ケ丘５組-1　（別府大学近く、甘味茶屋裏）
駐車場完備！（２０台まで）

ジムご利用に関してのご案内
■マスク着用 (※入館時、クラスの際にマスクの着用ご協力お願い致します）
■入館の際にアルコール消毒、検温の徹底
■刺青、タトゥーなど入れられている方は見えないようにご協力お願い致します。

～入会キャンペーン期間中～
キャンペーン延長！！！！
・入会金　　10,000円(スポーツ保険込)　
・男性会員　8,500円
・女性会員　　7,500円
・キッズ会員　5,000円
・ビジター　プロ練習参加　3,000円
・体験　　　1,000円→今だけ無料

※キャンペーン延長致します！！
・入会金10,000円→無料　

・初月会費→無料
・最大20,000円→お得！！
・ボクシンググローブ＆オリジナルTシャツプレゼント！(限定枚数)

※BOMSPORTSGYMの感染症対策について※
本施設の換気システムはパナソニック社の全熱換気システムを2台導⼊しております。
国の基準の⼀⼈当たり30㎥以上で計算すると1時間934㎥÷30㎥（基準）=31名までは窓閉めたままでも問題ありません。
※現在新型コロナウイルス感染対策として、１クラス10名程の人数制限を行っております。
同時に入館時の体温チェックとアルコール消毒の徹底を実施しております。
インストラクターもマスク着用でクラス担当しております。

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ダンベル筋トレ！！

BOM　SPORTS　GYM　別府です！！

只今の時間19時～20時は初心者キックボクシングクラスですおねがい

 

【ダンベル筋トレ】

太く逞しい腕、引き締まった腕を作るダンベル筋トレキラキラ

ダンベルを使って鍛えられる筋肉の代表格が腕。特に上腕二頭筋と上腕三頭筋、そして前腕筋(肘から先)を鍛えるにはダンベルが最適ともいわれ、太い腕や引き締まった腕を作るには効果的です！！音譜

 

未経験者の方でも、運動が苦手な方でも、ご年齢の気になる方でも一流のインストラクターが丁寧に教えてくれますので是非お気軽に見学・体験にお越しくださいウインク

入会キャンペーンも行っていますので、お得なこの機会に是非ご来館ください爆　　笑

12月からは、筋トレ・ストレッチクラス、ヨガクラスなど編成を考えていれていきます。
よろしくお願いいたします！
フリーミットクラス　中学生、初心者から上級者まで参加可能
※22時閉館となります(土曜日は13時閉館)

無料体験行っています！
是非一度お越しください！
℡080-1720-8787
〒874-09158　大分県別府市桜ケ丘５組-1　（別府大学近く、甘味茶屋裏）
駐車場完備！（２０台まで）

ジムご利用に関してのご案内
■マスク着用 (※入館時、クラスの際にマスクの着用ご協力お願い致します）
■入館の際にアルコール消毒、検温の徹底
■刺青、タトゥーなど入れられている方は見えないようにご協力お願い致します。

～入会キャンペーン期間中～
キャンペーン延長！！！！
・入会金　　10,000円(スポーツ保険込)　
・男性会員　8,500円
・女性会員　　7,500円
・キッズ会員　5,000円
・ビジター　プロ練習参加　3,000円
・体験　　　1,000円→今だけ無料

※キャンペーン延長致します！！
・入会金10,000円→無料　

・初月会費→無料
・最大20,000円→お得！！
・ボクシンググローブ＆オリジナルTシャツプレゼント！(限定枚数)

※BOMSPORTSGYMの感染症対策について※
本施設の換気システムはパナソニック社の全熱換気システムを2台導⼊しております。
国の基準の⼀⼈当たり30㎥以上で計算すると1時間934㎥÷30㎥（基準）=31名までは窓閉めたままでも問題ありません。
※現在新型コロナウイルス感染対策として、１クラス10名程の人数制限を行っております。
同時に入館時の体温チェックとアルコール消毒の徹底を実施しております。
インストラクターもマスク着用でクラス担当しております。

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サンドバックの効果！！

こんばんは！ウインク

BOM　SPORTS　GYM　別府です！！

午後からも元気に営業しています音譜

 

只今の時間17時～18時30分はキッズキックボクシングクラス(小学生)です！！

 

全身運動であるサンドバックはそれを上回る消費カロリーと運動効果があります。

健康管理やダイエットに適しているだけでなく、バランス感覚や運動神経の向上にも効果的ですチョキ

更に全身の筋肉緩和と血行改善により肩こりや冷え性にも改善効果が期待できますキョロキョロ

 

未経験者の方でも、運動が苦手な方でも、ご年齢の気になる方でも一流のインストラクターが丁寧に教えてくれますので是非お気軽に見学・体験にお越しくださいウインク

入会キャンペーンも行っていますので、お得なこの機会に是非ご来館ください爆　　笑

【明日11月20日(土)のスケジュール】

10時～11時

初心者キックボクシング

インストラクター：ピンサヤーム


11時～13時

フリーミット

インストラクター：ピンサヤーム


12月からは、筋トレ・ストレッチクラス、ヨガクラスなど編成を考えていれていきます。
よろしくお願いいたします！
フリーミットクラス　中学生、初心者から上級者まで参加可能
※22時閉館となります(土曜日は13時閉館)

無料体験行っています！
是非一度お越しください！
℡080-1720-8787
〒874-09158　大分県別府市桜ケ丘５組-1　（別府大学近く、甘味茶屋裏）
駐車場完備！（２０台まで）

ジムご利用に関してのご案内
■マスク着用 (※入館時、クラスの際にマスクの着用ご協力お願い致します）
■入館の際にアルコール消毒、検温の徹底
■刺青、タトゥーなど入れられている方は見えないようにご協力お願い致します。

～入会キャンペーン期間中～
キャンペーン延長！！！！
・入会金　　10,000円(スポーツ保険込)　
・男性会員　8,500円
・女性会員　　7,500円
・キッズ会員　5,000円
・ビジター　プロ練習参加　3,000円
・体験　　　1,000円→今だけ無料

※キャンペーン延長致します！！
・入会金10,000円→無料　

・初月会費→無料
・最大20,000円→お得！！
・ボクシンググローブ＆オリジナルTシャツプレゼント！(限定枚数)

※BOMSPORTSGYMの感染症対策について※
本施設の換気システムはパナソニック社の全熱換気システムを2台導⼊しております。
国の基準の⼀⼈当たり30㎥以上で計算すると1時間934㎥÷30㎥（基準）=31名までは窓閉めたままでも問題ありません。
※現在新型コロナウイルス感染対策として、１クラス10名程の人数制限を行っております。
同時に入館時の体温チェックとアルコール消毒の徹底を実施しております。
インストラクターもマスク着用でクラス担当しております。

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有酸素運動と無酸素運動！！

おはようございます！爆　　笑

BOM　SPORTS　GYM　別府です！！

本日も元気に営業中ですチョキ

来週からまた一段と寒くなるみたいですねびっくり

体調管理に気を付けましょう！

 

キックボクシングでは有酸素運動と無酸素運動を両方行うことが出来る為、基礎代謝のUPや脂肪燃焼効果が期待でき、ダイエットの有効なトレーニングと言われていますおねがい

是非、皆様もBOM　SPORTS　GYM　別府で健康的なボディーを手に入れましょうラブラブ

 

只今の時間、10時～11時までは初心者キックボクシングクラスです！

随時、見学や体験を受け付けていますので是非、お気軽にお越し下さい音譜

12月からは、筋トレ・ストレッチクラス、ヨガクラスなど編成を考えていれていきます。
よろしくお願いいたします
フリーミットクラス　中学生、初心者から上級者まで参加可能
※22時閉館となります

無料体験行っています！
是非一度お越しください
℡080-1720-8787
〒874-09158　大分県別府市桜ケ丘５組-1　（別府大学近く、甘味茶屋裏）
駐車場完備！（２０台まで）

ジムご利用に関してのご案内
■マスク着用 (※入館時、クラスの際にマスクの着用ご協力お願い致します）
■入館の際にアルコール消毒、検温の徹底
■刺青、タトゥーなど入れられている方は見えないようにご協力お願い致します。

～入会キャンペーン期間中～
キャンペーン延長！！！！
・入会金　　10,000円(スポーツ保険込)　
・男性会員　8,500円
・女性会員　　7,500円
・キッズ会員　5,000円
・ビジター　プロ練習参加　3,000円
・体験　　　1,000円→今だけ無料

※キャンペーン延長致します！！
・入会金10,000円→無料　

・初月会費→無料
・最大20,000円→お得！！
・ボクシンググローブ＆オリジナルTシャツプレゼント！(限定枚数)

※BOMSPORTSGYMの感染症対策について※
本施設の換気システムはパナソニック社の全熱換気システムを2台導⼊しております。
国の基準の⼀⼈当たり30㎥以上で計算すると1時間934㎥÷30㎥（基準）=31名までは窓閉めたままでも問題ありません。
※現在新型コロナウイルス感染対策として、１クラス10名程の人数制限を行っております。
同時に入館時の体温チェックとアルコール消毒の徹底を実施しております。
インストラクターもマスク着用でクラス担当しております。

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一流のインストラクター所属！！

こんばんは！ウインク

BOM　SPORTS　GYM　別府です！！

午後からも元気に営業しています音譜

 

只今の時間19時～20時は初心者キックボクシングクラスです！！

未経験者の方でも、運動が苦手な方でも、ご年齢の気になる方でも一流のインストラクターが丁寧に教えてくれますので是非お気軽に見学・体験にお越しくださいウインク

入会キャンペーンも行っていますので、お得なこの機会に是非ご来館ください爆　　笑

【明日11月19日(金)のスケジュール】

10時～11時

初心者キックボクシング

インストラクター：ピンサヤーム


11時～12時45分

フリーミット

インストラクター：ピンサヤーム


13時～16時までCLOSE


16時～17時

フリーミット

インストラクター：ピンサヤーム

 

17時～18時30分

キッズキックボクシングクラス（小学生）

インストラクター：ピンサヤーム

 

19時～20時

初心者キックボクシング

インストラクター：ピンサヤーム

 

20時～22時

フリーミット

インストラクター：ピンサヤーム

12月からは、筋トレ・ストレッチクラス、ヨガクラスなど編成を考えていれていきます。
よろしくお願いいたします！
フリーミットクラス　中学生、初心者から上級者まで参加可能
※22時閉館となります

無料体験行っています！
是非一度お越しください！
℡080-1720-8787
〒874-09158　大分県別府市桜ケ丘５組-1　（別府大学近く、甘味茶屋裏）
駐車場完備！（２０台まで）

ジムご利用に関してのご案内
■マスク着用 (※入館時、クラスの際にマスクの着用ご協力お願い致します）
■入館の際にアルコール消毒、検温の徹底
■刺青、タトゥーなど入れられている方は見えないようにご協力お願い致します。

～入会キャンペーン期間中～
キャンペーン延長！！！！
・入会金　　10,000円(スポーツ保険込)　
・男性会員　8,500円
・女性会員　　7,500円
・キッズ会員　5,000円
・ビジター　プロ練習参加　3,000円
・体験　　　1,000円→今だけ無料

※キャンペーン延長致します！！
・入会金10,000円→無料　

・初月会費→無料
・最大20,000円→お得！！
・ボクシンググローブ＆オリジナルTシャツプレゼント！(限定枚数)

※BOMSPORTSGYMの感染症対策について※
本施設の換気システムはパナソニック社の全熱換気システムを2台導⼊しております。
国の基準の⼀⼈当たり30㎥以上で計算すると1時間934㎥÷30㎥（基準）=31名までは窓閉めたままでも問題ありません。
※現在新型コロナウイルス感染対策として、１クラス10名程の人数制限を行っております。
同時に入館時の体温チェックとアルコール消毒の徹底を実施しております。
インストラクターもマスク着用でクラス担当しております。

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