おはようございます
今日は、
ズッキーニで作る
やみつきナムルを紹介します
やみつき♡ズッキーニとツナのナムル by 管理栄養士ゆきぼむ
やみつき♡
ズッキーニとツナのナムル
（2人分）
ズッキーニ 1本(約200g)
塩 小さじ1/4
ツナ缶 1缶(70g)
にんにく 小さじ1/2(すりおろし)
白すりごま 大さじ1
ごま油 小さじ2
レモン汁 小さじ1/2
塩 適量
黒こしょう 適量
1⃣ズッキーニは薄切りにし、
塩をふって軽くもみ、
5～10分おく。
2⃣ズッキーニの水気をしぼり、
汁気を切ったツナ缶、にんにく、白すりごま、
ごま油、レモン汁、塩、黒こしょうを
加えて混ぜ合わせる。
食欲そそる味わいで
お箸が止まらなくなる美味しさ
ツナ入りなのでたんぱく質がとれて
満足感がアップするのも
嬉しいポイントです
作り置きやお弁当にもおすすめ◎
ぜひ、
作ってみてくださいね
Nadiaでレシピ公開中・・・
管理栄養士ゆきぼむ
やみつき♡ズッキーニとツナのナムル
ズッキーニで作るやみつきナムル♡ ツナ入りなのでたんぱく質がとれて 満足感がアップするのも嬉しいポイントです。 食欲そそる味わいで お箸が止まらなくなる美味しさですよ～！ 作り置きやお弁当にもおすすめ◎
こちらも公開中・・・
いつもありがとうございます！
応援、励みになります
