おはようございます
今日は、
鶏肉をこんがり焼いて
たれを絡めるだけで、
簡単にできあがる
オレンジチキンを紹介します
爽やか甘辛♡
オレンジチキン
（2人分）
鶏もも肉 1枚(300～350g)
塩 適量
こしょう 適量
白ワイン 大さじ1
片栗粉 大さじ1
オレンジ果汁 大さじ3
はちみつ 大さじ1
しょうゆ 大さじ1
酢 小さじ1
にんにく 小さじ1(すりおろし)
オレンジ 適量(いちょう切り)
オリーブオイル 適量
黒こしょう 適量
1⃣鶏もも肉を一口大に切り、
塩、こしょう、白ワインをもみ込んでから、
片栗粉をまぶす。
2⃣オレンジ果汁、はちみつ、しょうゆ、
酢、にんにくを混ぜ合わせる。
3⃣フライパンに
オリーブオイルを中火で熱して、
皮目から焼く。
4⃣こんがり焼き色がついたら裏返し、
弱火にして火が通るまで焼く。
5⃣合わせておいた調味料を加え、
鶏肉に絡めながら煮詰める。
6⃣器に盛り、
オレンジを飾って
黒こしょうをふる。
オレンジたっぷりの甘辛だれが美味しい
ジューシーなチキンです
やさしい酸味が食欲そそる味わいで
大人も子どもも
パクパク食べちゃいますよ♫
冷めても美味しいので
お弁当にもおすすめ◎
ぜひ、
作ってみてくださいね
Nadiaでレシピ公開中・・・
管理栄養士ゆきぼむ
爽やか甘辛♡オレンジチキン
鶏肉をこんがり焼いてたれを絡めるだけで、 簡単にできあがり！ オレンジたっぷりの甘辛だれが美味しい ジューシーなチキンです♡ やさしい酸味が食欲そそる味わいで 大人も子どももパクパク食べちゃいますよ♫ 冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめ◎
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