こんにちは
今日は、
カップひとつで簡単にできる
蒸しパンを紹介します
シーチキンdeホケミ蒸しパン
（1人分）
ホットケーキミックス 60g
牛乳 大さじ3
ケチャップ 大さじ1/2
オリーブオイル 小さじ1
塩 ひとつまみ
黒こしょう 適量
シーチキンSmileマイルド 1/2袋(25g)
ゆでブロッコリー 1～2房（約20g）
ピザ用チーズ 大さじ1
1．耐熱のカップにホットケーキミックス、
牛乳、ケチャップ、オリーブオイル、
塩、黒こしょうを入れて混ぜる。
2．シーチキンSmileマイルド、
ブロッコリーを2～3等分に割って入れ
ざっと混ぜ合わせる。
3．ピザ用チーズも加えてひと混ぜし、
ラップをせずに
レンジ600Wで2分加熱する。
ホットケーキミックスで
作るので軽量も楽々♩
忙しい朝にもあっという間にできて
シーチキンでたんぱく質もとれちゃうので
朝ごはんにもおすすめです
ぜひ、
作ってみてください
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