おはようございます
今日は、
オクラで作る中華風ごま和えの
レシピを紹介します
レンジで完成！
中華風♡オクラのごま和え
（2人分）
オクラ 10本
塩 適量
白すりごま 大さじ1
ポン酢 小さじ2
しょうが 小さじ1/2(すりおろし)
鶏がらスープの素 小さじ1/2
砂糖 小さじ1/2
ごま油 小さじ1/2
1．オクラは塩をふり板ずりして水で洗い、
水気を取ってヘタを落とし、
斜め半分に切る。
2．耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、
レンジ600Wで2分加熱する。
3．白すりごま、ポン酢、しょうが、
鶏がらスープの素、砂糖、ごま油を
加えて和える。
レンジで完成する
超簡単ごま和えです
シャキッとねばっと♫
オクラ独特の食感に
しょうが＆ごま油香る
中華風の味付けが美味しい。
ポン酢の爽やかな酸味もポイント。
お箸が止まらなくなる
美味しさですよ
ぜひ、
今が旬のオクラで
作ってみてくださいね
Nadiaでレシピ公開中・・・
管理栄養士ゆきぼむ
レンジで完成！中華風♡オクラのごま和え
レンジで完成する超簡単ごま和え♡ シャキッとねばっと♫オクラ独特の食感に しょうが＆ごま油香る中華風の味付けが美味しい。 ポン酢の爽やかな酸味もポイント。 お箸が止まらなくなる美味しさですよ！ ささっとできちゃうので もう一品欲しいときやおつまみにもおすすめ◎
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