おはようございます
今日は、
美容＆腸活におすすめ！
白菜をたっぷり味わえる
サラダレシピを紹介します
美容＆腸活におすすめ♡
白菜とりんごのはちみつヨーグルトサラダ
（2人分）
白菜 2枚
りんご 1/4個(60~70g)
プレーンヨーグルト 大さじ1
マヨネーズ 大さじ1
レモン汁 小さじ1
はちみつ 小さじ1
塩 適量
黒こしょう 適量
アーモンド 8~10粒
〈下準備〉
・ヨーグルト、マヨネーズ、レモン汁、
はちみつ、黒こしょうを混ぜ合わせておく。
・アーモンドを粗く刻んでおく。
1️．白菜は5mm幅程度の千切りにし、塩をふっておく。
2️．りんごはよく洗い、皮付きのまま千切りにする。
3️．白菜の水気を絞り、りんごを加えて
ヨーグルトソースで和え、
塩で味をととのえる。
4️．器に盛って、アーモンドをちらす
白菜をたっぷり食べられるサラダ
優しい甘さのはちみつヨーグルトソースで、
食べやすい美味しさです。
りんごのシャキシャキ食感と
爽やかさもポイント
『りんご×ヨーグルト』に
アーモンドもプラスしているので、
ヘルシーだけど栄養もあり、
美容＆腸活にもおすすめの一品です
Nadiaでレシピ公開中・・・
管理栄養士ゆきぼむ
美容＆腸活におすすめ♡白菜とりんごのはちみつヨーグルトサラダ
白菜をたっぷり食べられるサラダ♡ 優しい甘さのはちみつヨーグルトソースで、食べやすい美味しさになっています。 りんごのシャキシャキ食感と爽やかさがポイント。 『りんご×ヨーグルト』にアーモンドもプラスしているので、ヘルシーだけど栄養もあり、美容＆腸活にもおすすめの一品です♪
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