あと、1ヶ月で49歳になります。
息子が2歳半。息子が20歳になるまでは
お店をやると決めてます(68歳まで)
日々トレーニングをしていて、
ここ1年は回復力が落ちることを
著しく感じます。
追い込んでトレーニングをすると
回復するまで時間がかかるから、
一歩手前でやめてます。
それでも、疲れが残るので、
プロテインとEAAを再開。
効果が的面で疲れが取れるし
パフォーマンスも上がってきます。
68歳までボルダリングを続ける工夫を
試行錯誤しながら、
楽しく続けていきます。
(今年の目標:5.14を2本、4段を1本完登)
本日もありがとうございました。