孫の甚平、完成しました。
久しぶりの洋裁
チャチャっと出来るわーと始めたら
イヤイヤ、進まない^_^
糸を通すのもしつけをかけるのも難義しながら
やっと出来上がりました
保育園の夏祭りで着てくれるかな。
お散歩途中で見つけた小鳥
調べたらガビチョウ。中国原産の
特定外来種だってーー初めて見た。
どんよりのお天気が続いてるけど
リハビリとトレーニングを交互に
「ととのえます」
➖追加➖
Amazonプライムで「国宝」が観れる^_^
今夜はゆっくり鑑賞会！
本は読んでるのでわかりやすい^_^
孫ネタです^_^
婿殿が大阪に行っていて
我夫は帰省中。という事で
今日は朝から孫宅へーーー
1ヶ月振りの孫ちゃんはますます言葉も
増えてニコニコ全開！
歌ったり踊ったり、(本、本w)
思い切り遊んできました^_^
バイバイの時は何？？とポカンと
している孫と
名残惜しくてジワ〜となってるバア
まっ、いつもの想定内のパターンでした^_^
甚平を作ってます
今日は丈を合わせてきました
「かわいい〜〜」と言うとデレデレに
なるおチビ。女の子デス
あと一踏ん張り、仕上げます♪
膀胱炎の残存痛のその後です
二週間、漢方を飲んで
痛みは無くなりました。
そして今日は排尿日記を持って
泌尿器科へ行ってきました
今回も少し菌は出ていましたが問題なし
排尿日記については
最低でも100ccは溜められている
一日、回数は8〜10回
摂取水分によって誤差あり
夜間は覚醒する事によって
尿意を催すもので寝る前の水分を
調整する事
結果、年齢相応なもので特に治療は
いらないとの事。
尿意を少し我慢する事を意識したり
骨盤底筋の体操を続けます！
※心因性もしかりだからその事に
集中しないのも大事デスネ^_^
今週はほぼ毎日、身体の調整日。
1)整形外科のリハビリ
腸骨筋グリグリマッサージに
歯を食いしばって耐えましたw
家でやる3つの体操をプリントアウト
してもらいまた来週。
2)先週休んだトレーニング教室の振替
姿勢改善のメニューを無理せず50分
三人参加だったのでいつもとは違って
淡々と進みました。
3)リンパドレナージュマッサージ
右腕と肩のマッサージ
むくみやリンパ節のむくみ事など
相談にのってもらい身体も気持ちも
リラックス
4)トレーニング
明日はパーソナルでトレーニング
腰痛改善を取り入れて特別プログラムを
組んでもらいます
そして合間にカーブスにも参加
毎日休む事なく何かしら
トレーニングしてるワタシ。
腰痛を治したいけど、、
ちょっとハード過ぎないか？
カーブスは行かないと元取れないとか笑
やり過ぎて本末転倒にならないように
調整が必要かも
頑張った後はゆっく〜りランチ^_^
今年の母の日
長女からはランチのお誘い
パークハイアット東京の
ニューヨークグリルへ
行ってきました。
ビュッフェランチは
メインを選び、前菜とデザートは
バイキング式
52階からのビュー圧巻でした！
さすが！なんて品の良いお料理。
スタッフさんのさりげないサーブも
完璧
1回目
2回目は小さめのお皿で^_^
メインはお魚をチョイス
スタッフさんからお声掛けがあり
席を移してのデザートタイム
紅茶はポット
2皿目はフルーツとソルベなど
孫ちゃんの事、出産の事
ゆっくりおしゃべりしながら
気がつけばなんと4時間！！
楽しかった^_^「ありがとう」
２月から一人暮らしを始めた次女からは
ケーキとお花・リップクリーム
高野のケーキ、大好きです
「ありがとう」