僕ちゃんお風呂はシャワーかな？
シャワー🛁だけの人が
なんと！
6割を超えているそうですでも、忙しくて
シャワーだけにしてしまい
なかなかお身体の疲れがとれた
気がしないと思うこともあるよね
(あやなママも最近
良くそう思います
)
)そこであやなママからの
オススメが
「半身浴！」
たまには
湯船に浸かって
湯船に浸かって1日の疲れを
リセットしてほしいな…温度は37〜39°Cくらいの
少しぬるめのお湯で
20分程度
ゆったりと
はいるのが理想だそうです
湯船につかる入浴は
免疫力をアップ⤴️させて、
血行促進、疲労回復、ストレスの軽減、
リラックス効果など、
うれしい効果がたくさん！
さらに睡眠の質がアップ⤴️するので
快眠=爆睡
出来ます
※少し早いお時間など
ご希望
😊ご相談くださいませ😊
