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昨日、ミニトマトを初収穫しました
▲ミニトマト
ピカピカで、きゃわいい～～
まだ、緑が多いので、
1日くらい置いておくと、
赤くなりますので、
そしたら食べますよ
畑では、ちょっとでも、赤くなると、
カラスにやられてしまうから、
最初のうちは、早目に収穫します。
沢山実ってきましたら、
木につけたまま、熟すようにします。
さて。。。
最近は、外出自粛で、
身体が、たるみ気味の私です
そこで。。。
食事を色々と改善し始めました。
朝食は、ご飯やパン等の炭水化物抜きのメニューにしています。
そして、カサのある葉物野菜のサラダにたんぱく質をプラスして、
パワーサラダを食べるようにしています。
▲鳥の燻製とクリームチーズとグリーンサラダ
（レモンドレッシングで）
▲もずく酢
▲青汁オーレ
（牛乳は、もちろん我が家のですよ）
▲スイカ
（果物で糖分プラス）
主食がなくても、
かなり満腹になります。
昼食は、いつも通りですが、
晩ご飯は、後は、寝るだけなので、
軽い食事にしています。
最近は、日中は暑くて、
冷たいものを多く摂ってしまっているので、
晩ご飯には、温かいメニューにするようにしています。
野菜どっさりスープとか
卵を落として、和風オートミール雑炊とかが、
只今、私のブームです。
少しでもダイエットになれば良いなぁ～
最後までご覧いただき、ありがとうございました