「うまくいくかわからないし…」
「誰も来なかったら…」

何をするにも、
不安ゼロ!…なんてなかなかなくないですか?

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  何かをやりたいと思っているだけでは、何も始まらない!!


「あの人すごいなぁー」
「あんなふうにできたら良いなぁー」とか。

「こういうことやりたいなぁー。」
「子どもが小さい今だから、何とかなぁー」なんて考えはじめると

必ず最後に「でも!」
って、くっついてきてたんです、私。


何かやりたいことがあっても、
ふと思いつくことがあっても、
いつもいつも無意識に
自分の中でいろんな言い訳をして
外に出さないまま
これまでは飲み込んできました。

「だって、どうせ私には…」
って、思考が染み付いていたんです。

今回も、
正直逃げ出してしまうほうが楽だったし!

やめておけば、
それはそれで何事もなく
時が流れていっただけのことだと思うんです…。


それでも、
私は、考えて「やる」と決めた。





それで、できることはした。


だから、凹んだりしない!!


だって、やったからこそ
わかったことがたくさんあった!!


逃げなくてよかったなぁって思ったし
やっばり【方眼ノート】が、相棒でよかったなぁって思った。


だってね、自分を責めたり
誰かを責めたりにはならないから!!


必ず進化ポイントは、
次に繋がるから!!


【居場所づくり】は、
まだまだはじまったばかり!!

だから、色々諦めずにやってみよう☺︎


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「あれ?聞いてた話と違う…。」
「うそついた?」

前日に聞いた子どもの話と
なんかかみ合わない点が出てきて
もう内心めっちゃ穏やかじゃなくなってしまったんです。


しかも、朝から!!



子どもか帰ってきて顔を見たら
容赦なく怒鳴ってしまうかも…
そんな心境でした。


私、疑問点が浮かんできたりすると…
ちょっと穏やかではいられないというか


もうそればーっかり気になっちゃうんです!!


でも、そんな状態で1日を過ごすなんて
なんか勿体無くないですか?


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  ​気になる気持ちを、なんとかしたい!そんな時には?


朝からモヤッとした気持ちを抱えたまま
夕方まで過ごすのは
やっぱりもったいない!!!


だって、
目の前のことに集中できないわけだから
その日のパフォーマンスに少なからず影響が出ると思うんです。


人の脳って、
すごく繊細だから!!


でもだからって、
気になっていることを
気にしないようにするのは
なかなか簡単ではないし!


気にしないようにしてる時点で、
気にしてるってことになってしまいますよね?



じゃあ、どうしたらいいのか??


まず大事なのは、
ありのままの自分を受け止めることなんです。

その中でも重要なことは、
自分の中に浮かぶ葛藤すらも全てまるっと
まずは受けとめるんです!!


それができると…?

・気になってしかたなかったことが
 →不思議と頭に浮かばなくなったり
・絶対怒鳴ってしまうって思っていたのが
 →まずはハグしようって気持ちが変わったり
・「どうして?」と問い詰めてしまいそうだったのが
 →〇〇だけ伝えよう!

…になるんです!!



そのために必要な鍵は、3つあります!

①30秒
②4分
③1分

さらに、おまけとして1分☺︎



このカギがあれば、
いつでも自分で自分を整えられるし!
行動も変わってきますよー☺︎


気になる方は、
一度チェックしてみてください♪


10min FOCUS Mapping®︎中級を手にしていたおかげで
1日のやることにも集中できたし!

帰ってきたら
絶対怒鳴ってしまうだろうと思っていた子どもとのお話しも
すごく穏やかにスムーズにできました!!

【怒り】や【悲しみ】に支配されることなく
話ができたおかげで
なんか子どもとの関係性がより深まった感じがしました☺︎

ふふふっ♡

+++++++

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「もう本当最悪!!」
「できやんことばっかりやん!!」

足を野球でケガして、
松葉杖生活になった直後
子どもが言い放ちました。

顔は、ムスッとしていて
「そうなるのも、仕方ないよな〜」
って私も内心思ったんです。

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  書くのがいいけど、書かなくても使えるノートの世界とは?


だけど、
「いやいや待てよ?」とある言葉が浮かんだ私は
子どもにあることをしてみたんです。

そしたら、
ムスッとしていた顔が
あれ?あれあれ??

なんかだんだんゆるんできて
「できやんことばっかりでは…ないかも?」
って、本人が言ったんです!!


これって凄くないですか?


何がそんなに凄いかっていうと!


「いやいやそんなことないよー!」と、
私が慰めたわけじゃないんですよ!!

本人が自ら!
「そんなことないかも?」
と、気持ちを切り替えられたんです!!

それで、ムスッとしてた表情が
なんとニタニタと笑顔にまでなっちゃったんです!!


一体何が起きたのか?


大事なのは、
本人が気づくことなんです!!

中でも重要なのは、
事実か〇〇かに気づくことなんです!!


普段から、
方眼ノートが我が家にはあるから
私がちょっとある質問をしただけで


頭の中がスッキリして
気持ちも落ち着いたみたいです☺︎


もちろん書く方が
色々繋がっていくのはわかってるけど
書かなくてもこういう時に役に立つからこそ!

【方眼ノート】はママにとっての必須アイテムだなぁって思うんだよなぁー。

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5月の連休中に、
ひとりが腕を怪我して
病院を探して向かい。

腕、固定。

5月の下旬には、
別でひとり登校中に
いろいろあって転倒して
タンコブあわせて7カ所のすり傷と打ち身。
(本人がカウントしてた(笑))

みんな気をつけてよ〜!!!

って、思っていたら…

先週、さらに別のひとりが
スポーツをしてる最中に怪我で松葉杖生活に。

そして、
朝方から鼻血がでたり…

喘息出たり…

ちょい熱っぽかったり…


なんなんだコレはーーー!!!!

本当テンコ盛りって、こういうことかしら?(笑)

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  ​誰に褒められたいの??


1年前、
4番目が生まれる前までは
なんやかんやでみんな元気で

「うちの子たち、
 かかりつけ医かないくらい、病院いらずで有難いなぁー」

とか、思ってたんだけど…。


今、めっちゃ病院のお世話になってる!!


今日も、2番目を学校に迎えに行って。
そのまま病院へ。

その後、1番を迎えに学校へ戻って。

次に、保育所へ!


前の日は、
学校→家(滞在20分)→保育所
→病院①→病院②(50分待ち)→有効活用♡→病院②


もう本当に、よくがんばってる!!

誰が褒めてくれなくっても、
わたしは私の味方でいよう!!

頑張ってる自分を労って、
今日もはやめに寝よう。


で、また明日を楽しもう♪


自分のモヤモヤは、
寝る前にちゃんと手放して
スッキリしてから布団にはいろう♪

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少し前から計画?
というか「行きたいなー」って言いながら

雨や眠気で延期になっていたけど
ついに行ってきましたー!!

4兄妹連れて夜ドライブからの、お散歩♪

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夜の運転は、
基本的にはしないんだけど

今回は、夜しか見れないものを見に行きたいから
ちょっとだけ頑張りました!!

だけど、
夜に男子3人+1…

運転はなんとか大丈夫としても、
抱っこイヤイヤな子を連れての夜道は、
なかなかなチャレンジ!!


安心できない気持ちがね〜
どうしたって出てきちゃってました!!


そんな時に、
大事なのは、その気持ちとどう向き合うか!

そして、
どう受け止めるかが重要になってくるんです!!


「男子たち夜道でフラフラしないかな〜」
「夜のドライブ…大丈夫かな?泣かないかな?」
「〇〇ちゃん、抱っこさせてくれるかな?」
「蛍…見れるかなー?」
「場所、ちゃんとわかるかな?」

・・・


はじめてチャレンジの時って、
もうどんどん・どんどん
色んな気持ちが溢れてきちゃうんですよね!!


だけど、ペリっと1枚書いたら

「うん!大丈夫!」

って、あれもこれも思えたんですよね!!


で、モヤモヤが晴れた状態で
子どもたちと蛍がいそうなあたりへ
ワクワクしながら行ってみると…?


「あっ!蛍じゃない?」

「ほら!光った!!」

「ホタル見れたー!!!」

って、みんないっしょに大興奮(^^)


頑張って見に行ってよかったー♡

+++++++

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