「あれ？聞いてた話と違う…。」
「うそついた？」
前日に聞いた子どもの話と
なんかかみ合わない点が出てきて
もう内心めっちゃ穏やかじゃなくなってしまったんです。
しかも、朝から！！
子どもか帰ってきて顔を見たら
容赦なく怒鳴ってしまうかも…
そんな心境でした。
私、疑問点が浮かんできたりすると…
ちょっと穏やかではいられないというか
もうそればーっかり気になっちゃうんです！！
でも、そんな状態で1日を過ごすなんて
なんか勿体無くないですか？
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毎日を楽しみたいからこそ、
失敗盛りだくさんな日々を過ごす4児ママ♪
榊原侑加です☺︎
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気になる気持ちを、なんとかしたい！そんな時には？
朝からモヤッとした気持ちを抱えたまま
夕方まで過ごすのは
やっぱりもったいない！！！
だって、
目の前のことに集中できないわけだから
その日のパフォーマンスに少なからず影響が出ると思うんです。
人の脳って、
すごく繊細だから！！
でもだからって、
気になっていることを
気にしないようにするのは
なかなか簡単ではないし！
気にしないようにしてる時点で、
気にしてるってことになってしまいますよね？
じゃあ、どうしたらいいのか？？
まず大事なのは、
ありのままの自分を受け止めることなんです。
その中でも重要なことは、
自分の中に浮かぶ葛藤すらも全てまるっと
まずは受けとめるんです！！
それができると…？
・気になってしかたなかったことが
→不思議と頭に浮かばなくなったり
・絶対怒鳴ってしまうって思っていたのが
→まずはハグしようって気持ちが変わったり
・「どうして？」と問い詰めてしまいそうだったのが
→〇〇だけ伝えよう！
…になるんです！！
そのために必要な鍵は、3つあります！
①30秒
②4分
③1分
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このカギがあれば、
いつでも自分で自分を整えられるし！
行動も変わってきますよー☺︎
気になる方は、
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1日のやることにも集中できたし！
帰ってきたら
絶対怒鳴ってしまうだろうと思っていた子どもとのお話しも
すごく穏やかにスムーズにできました！！
【怒り】や【悲しみ】に支配されることなく
話ができたおかげで
なんか子どもとの関係性がより深まった感じがしました☺︎
ふふふっ♡
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今日も読んでくださってありがとうございます！
少しでも
たくさんのママたちに届いてほしくて
ブログランキングに参加することにしました☺︎
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発行者：Boku note
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