ココロとカラダを整え豊かな人生を創る！
4兄妹ママの榊原侑加です☺︎
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
頭痛は、クスリなしでも癒せる！！
頭痛の原因は、
色々あります。
生理。
睡眠不足。
気圧。
暑さ。
疲れ。
風邪。
偏頭痛。
少し前にあったのは、
生理の影響もあるかもだけど、
軽い熱中症かなー？という頭痛。
でも、
いつもより長めのセルフケアをしてから1日をスタートしたら
野球の試合がある日だったんだけど、
出かける頃にはすっかり頭痛なしに！！
もう、やったね！！
って、ガッツポーズです！！笑
もちろん、暑さもしっかりある日だったから
その後も気をつけながら
氷と自家製梅ジュースでカラダを癒しながら
様子見ながら過ごしたんだけど
頭痛が再び襲ってくることはなくて
本当セルフケアのおかげだなぁーって思って！
ヨガも学んだし、
もちろんヨガは好きなんだけど
なかなか毎日続けるのは
私にとっては簡単じゃなかったんです。
だけど、
MBCMに出会って
簡単なセルフケアを学んだことで
より自分のカラダを大事にできるようになったの！
毎日ちょっと、
本当に少し自分のカラダをメンテナンスするだけで
カラダは少しずつ変わるんだってことを
改めて感じられるようになりました！
クスリ一択じゃなくて
自分で自分を癒してあげられる。
何か道具がないと…
とかなくて、ただ手があればOKなのは
本当に手軽！！
「手当て」できるって
いいですよ(^^)
私は、誰かにカラダを触れられるのは
あんまり…。
だからこそ！！
自分で自分を日々癒してあげる中で
子どもたちにも伝えてあげられたら最高じゃないですか？
MBCMとの出会いから学んだこと
これから少しずつお伝えしていきますね！！
周りで、頭痛に悩んでる方が多いから、
まずは頭痛のケアをお伝えする機会を
つくりたいと思います！！
あなたは、頭痛に悩んだりしていませんか？
もし気になる！
そんな会があったら参加してみたいなぁーなど
よければDMくださいね！
▼自分で未来を切り拓く
方眼ノート１Dayベーシック講座
https://smart.reservestock.jp/consecutive_event_form/index/12190
「睡眠の質が変わる！！ダイエットにも繋がる！
自分の欲しい未来が近づいてくる！」
https://smart.reservestock.jp/consecutive_event_form/index/12153
＊ 初級講座を受講済みの方が、中級講座を受講可能です！
＊ 他のインストラクターの初級講座を受講された方も受講していただけます♪
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
榊原侑加の講座情報一覧↓
https://smart.reservestock.jp/menu/profile/34589
Instagram フォロー大歓迎！↓
https://www.instagram.com/yukanote.4kids/
発行者：Boku note
代表 榊原侑加
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+