「もしかしたら…」
「〇〇って言われたら、どうしよう？」
「もし〇〇だったら…」
あなたは
何か不安なことや
「大丈夫かな？」って心配事がある時…
どうしていますか？
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小さな幸せ探しコーチ
4兄妹ママの榊原侑加です☺︎
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自分を大事に、今を生きる！
実は、
子どもの身体のことで
私自身ちょっと落ち着かない日々を過ごしてました。
子育てをしていると、
自分のことよりも
子どものことで頭を抱えることって
多々ありませんか？
危ないことは、
しょっちゅうあるし！
友だちとのトラブルだったり、
兄弟間のことだったり！！
色々心配になるのは、
ある意味仕方がないんだけど…
でも！
色々考えて
想像して
まだ起きていないことに、
不安を抱いてそわそわしたり
心配で落ち着かなかったり
心が押しつぶされそうになるなんて…
なんか、いやじゃないですか！！
実際、子ども4人いると
やることも盛り沢山だし
今に集中しないと、後がやばーーーーい！！！
だけど、
なんか目の前のことに集中できない。
そんな状態だと、
ついイライ〇もしやすくなっちゃうじゃないですか？
そんなことない？
だから、
もし何かまだ起きてないことを
あれこれ勝手に想像してしまうなら…
一旦！！
紙に、その不安や心配を
ぶわぁーっと書き出してみませんか？
頭の中だけで、
もんもんとしていると
いつまでもひっぱっちゃうし
ずーっとそこにとらわれてしまうから…
「とりあえず書く！！」
そしたら、
捉え方が変わったり
見えていなかったことが
見えたりするかもしれません！
ただ、もし！
そうは言っても、
「どう書けばいい？」
「書くって言われても…」
と言う方がいらっしゃったら
私自身が使って、
めちゃくちゃその効果を実感してる
の、中級の1枚がお勧めです！！
これがめちゃくちゃ効果ありです！！
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今日も読んでくださってありがとうございます！
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発行者：Boku note
代表 榊原侑加
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