1月1日から地震…。
能登地方での地震で影響を受けられた方々に
お見舞い申し上げます。
お見舞い申し上げます。
また、事故に遭われた方々に
心からお見舞い申し上げます。
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小さな幸せ探しコーチ
4兄妹ママの榊原侑加です☺︎
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いつ何が起きるかは、わからない。
「お正月にまさか！」
なことが続いていて、
なかなか落ち着けない私です。
今日は、
子どもとお風呂から出た後に
家族から「飛行機が燃えてるらしい」
と、聞いて。
テレビをつけてみると…
飛行機が炎に包まれていました。
こんな時は、
どうしても落ち着かない気持ちになってしまいます。
だけど、
ざわざわした気持ちでいても…
目の前には
いつもの日常があります。
有難いことですよね…。
だから、
気持ちを落ち着かせて
今の自分にできることをしたい！！
したほうがいいと思うんです。
それしか、
できないし！！
だから、私は
いつもの10分の魔法のメモ術
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を使って、自分の感情を手放しました。
手放すっていうと、
なんか違うかもしれないんだけど…
落ち着かせることをしました。
ざわざわするのは、
決してダメなことではないけれど
その気持ちでいてもホント何もならない…。
それは、
わかってるので紙とペンで
自分の気持ちを自分で落ち着ける行動をとりました。
これがサクッと簡単にできるって、
本当有難いです。
明日が来ることは、
当たり前なことではない。
だからこそ、
今、この大切なひとときをどう味わい
どう楽しんでいくのか。
今、ここに集中して
目の前のことをていねいにしていきたい。
だから、
いつも通りなんだけど☺︎
今一度、
原点に戻ってノートを書いていきます！！
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今日も読んでくださってありがとうございます！
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発行者：Boku note
代表 榊原侑加
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