朝、目覚ましアラームが鳴って
「今、何時？」と思いながら
手を伸ばして時間を確認。
「あぁー、起きる時間かぁー」
「んーっ、起きなきゃー…」
そう思うけど、寒い！！
だから、まだ布団に入っていたい…！
うぅーーーっ…。
って、葛藤しながら起きたり、
起きれなかったりすることってないですか？
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元高校講師/フィジー留学/4児の母
食住学ネイチャー子育てLab.主催
思考を整えて、
仕事も子育ても自分の人生をまるごと楽しむ♪
榊原侑加です☺︎
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睡眠の質は、自分で変えられる⁉︎
私は、そんな日ばかり！！
特に、
この1年の後半は
娘の授乳時間が変わり出して
なかなかグッスリとはいかず。
「まぁ、授乳期なんてそうだよなー」
「仕方ないよなー」
って思ってたんです。
しんどいのは、
授乳中なんだから仕方ないって諦めてたんです。
だけど、
ふと思いたってアレをやってみたら…
あれ？
「眠いし、寒いし、起きれないー！！！」
って、状態が…
「あ、朝か！起きよう！！」
って、スッキリ起きれて身体も痛くない！！
たまたまかな〜なんて思ったけど…
アレをした日は、いつもスッキリ！！
逆に、しなかった日は
眠りについた時間は長いのに
身体が痛いし、頭もボーッとしてて
なかなか動き出せない。
よくアレを開発した高橋政史さんが言ってるんです！！
「夜に、〇〇書いてくださいね！！」って！
だけど、授乳中はそうは言ったってさーって
思ってたんですよ(笑)
すみません！！
本当、書いたらいいだけでした！！
産後もたくさん助けられたけど、
授乳期もこれさえあれば
いつもスッキリいられそう♡
寝落ち…対策はこれから考えなきゃですが☺︎
妊娠期も、産後も10分と言う時間で
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発行者：Boku note
代表 榊原侑加
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