「ああーなんか怖い…。」
「なんか〇〇な予感がする…。」
何かちょっとしたイベントの前って、
なんか落ち着かなかったり
そわそわしちゃったり
って経験ありませんか？
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元高校講師/フィジー留学/4児の母
食住学ネイチャー子育てLab.主催
思考を整えて、
仕事も子育ても自分の人生をまるごと楽しむ♪
榊原侑加です☺︎
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ハズレ⁉︎それとも、アタリ？？
1月の下旬、
今から1ヶ月前のある日。
朝からちょっと落ち着かなかったのは、
夕方にあるイベントが待っていたから！！
だけど、
1日そんな状態でいるわけにもいかないし
そんな状態でいたいわけないから
紙とペンを取り出して、
10分あることをしたんです！！
そう！
10min FOCUS Mapping®︎(テンミニッツ・フォーカス・マッピング)
っていう、魔法のメモ術の中級を使いました！！
(メモ術って言っても、単なるメモとは全然違うから
手にした方は、毎回！！目から鱗ものなんです！！)
でね！
それを使ったら、
気持ちが落ち着いて
感情にふりまわされることなく！
その日予定していたことを
サクサクと進められました！！
その結果！
いつもより早く
保育所に子どもを迎えに行けたんです！！
で！
いつも通りに子どものお迎えをしたんですけど、
お迎えの後に向かった先は…
くじ引き！！
何のくじ引きかというと？
勘のいい人なら、
もうわかっちゃうのかな？
へへっ。
次年度の、
保護者会役員のくじ引きです。
6名選ばれるけど、
既に決まっている方もいたし
この学年は、
子どもが多くて3クラスになるだけの人数がいるから
役員が当たる確率の方が低い…ハズだったんです！！！
そう思っていたんです。
だけど、
なんかやっぱり落ち着かないし
いつも【くじ引き】は
子どもに引いてもらってるから
今回も「いいよー」って引いてもらったんです。
そしたら！
2枚くっついてて
「えっ！どっち？」って感じだったんですけど
私が選ぼうと思ったら、
子どもが1枚パッと選んで戻してくれたから
「あっ！そっちね！」
って感じで受けとめて
子どもが紙を開けるのをドキドキしながら待ちました。
で、開いた瞬間！
ちらっと子どもの手元を覗いて見ると…？
【会長】
の2文字が見えたんです！！！
／
ヒャーーー！！！
＼
って、心の中で叫びましたよ！！
で、
笑いましたよね…。
笑いましたよ…。
笑うしかないもんね…。
で、これを受け取ったんです！！
だけど、
まわりにいる大人の空気を察知したのか
子どもはちょっと困り顔に。
だから、
心の中である魔法の言葉を
3回唱えてから
子どもに声をかけました！！
そしたら、
笑顔に戻ったけど
私の気持ちがちょっとまだ
落ち着いていないのがわかっていたから
／
とにかく早く、
10min FOCUS Mapping®︎書きたい！！
＼
って思ったんです。
で、実際10min FOCUS Mapping®︎中級書いて
気持ち落ち着かせてから
方眼ノートを書いたら…？
さっきまで、
「やばいー！どうしよー！！」だったのが
「これ、チャンスやん！」になって
「あの時、こうしてたら…」が、
「大当たり引いちゃった♡」になって
もうネガティブな感情は、
どこへやら？
ポジティブな考えしか浮かばなくなったんです！！
大事なのは、
全部受けとめること！！
中でも重要なのは、
魔法のルール！！
それがあるだけで、
もう楽しい未来しか浮かばなくなったんですよね♡
もちろん、
初めてのことだから
どうなるかはわからないんですけど
「4月から楽しもうー♪」
って、切り替えができました☺︎
10min FOCUS Mapping®︎と
方眼ノート様々です♡
何か、自分がモヤーっとした時や
イライラしちゃいそうな時に
自分で自分を立て直せるツールがあるって
やっぱり安心！！
改めて、
ママたちに持ってて欲しいツールだなぁ
って感じました☺︎
+++++++
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大好評！！
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自分のクセや、大切なはずのあの人との接し方も♡
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発行者：Boku note
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