「何からやったら良いかな？」
「あぁーなんか気持ちが焦る！！」
やることが多い時ほど、
「とにかく思いつくところから・・・！」
って、手をつけていってしまいませんか？
そんな経験、ありませんか？
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やることがいっぱいな毎日を充実させるためにあえてすることとは？
「なんかやることいっぱい！」
そんな時って、ありますよね？
・・・
むしろ、常にそうだったりしませんか？
とにかくやることいっぱいだから
ちょっとでも時間を無駄にしないために
思いつくところからだったり
目につくことから片づけていく！
そんな経験…。
(ありませんか？私は、そんな経験しか思い浮かばない(笑))
でも、それだと実は！
「時間が…！！とか
「あぁーやばい！！」みたいなところから
抜け出せない可能性が大きいなって思っています。
で、そんな時にやった方がいい！！
と思っているのが
【自分と向き合う時間をもつ】ということ！
短い時間でもいいので、
そんな時間をつくるんです！！
だけど、
／
そんな時間が取れたらいいけど、
それが簡単じゃないんだよー！！！
＼
って感じですよね？
もしそうだとしたら、
その気持ち、本当にすっごく分かります。
でも、いそがしいからこそ！！
あえて、それをやった方がいいんです！！
長い時間じゃなくて大丈夫。
短い時間、
10分あればできることがあるんです！！
例えば、
◎10分で、タスク出しをして優先順位を決める
◎10分で、感情をフラットな状態に戻す
◎10分で、今に集中できるようにする
◎10分で、困っていることを１つ解決する
とにかく、
ぼんやりしていることがクリアになったり
「気持ちだけ焦る」の世界から
「焦る」を手放すことができたりと
「忙しい〜！！！」から抜け出す
１つのキッカケになります。
私も、
毎日家事に育児にってだけでも
正直なかなかいそがしいです！！
子どもがいる時は、
基本的に子ども優先！！
朝は、ごはんを用意してお弁当を作って
水筒3つに、娘の離乳食の用意、
昼間は、にいちゃん達がいない分
音は自然と静かになるけど
娘がおもちゃを引っ張り出しては
かまって欲しくて寄ってきて
眠たくなったら、
泣いたりくっついたり
機嫌がよくても
なかなか目が離せない時期なので
一緒に過ごす。
そうこうしてたら、
あっという間に小学生が帰ってくる。
そんな中で、
山積みのやらなきゃを消化していこうと思うと…？
目につくところ、浮かんだところから
どんどん始めそうになるんですけど
これだと、
効率が良くないし
あとから「あー！！先にこれやってたら…」とか
「まだ〇〇できてなかったー」と
後悔しちゃうので必ず
自分と向き合う時間をとります。
このたった10分の時間をとるかどうかで、
１日の充実度が変わるんです！！
そして、
１日１日の積み重ねが人生だから・・・
もっと自分の人生を楽しみたい！
やりたいことをやれるようになりたい！
って思うなら
「自分と向き合う時間をとる」
って本当に大事なことだなって思います☺︎
ぜひ、自分と向き合う時間
ちょっとでいいので作ってみてくださいね！
ちなみに・・・
10min FOCUS Mapping®や方眼ノートがあれば
その時間の密度があがりますよ♡
私も子どもも使ってるので、
実体験からそう感じています♡
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