「今日、ごはんどうしよう？」
「今日は、何しよう？」
「毎日暑すぎる…」
そんな風に思っていると…
案外1日って、
あっという間で…
「気づけば1日終わっちゃった・・・。」
「やりたかったことが(全然できなかった…）」
なんてことありませんか？
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元高校講師/フィジー留学/4児の母
食住学ネイチャー子育てLab.主催
2歳差3兄弟から4兄妹ママへ！
“ホッとできる場”を創るのがすき♡
榊原侑加です☺︎
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頭の中の片づけ方？
自分もそうだし、
子どもも！
やりたいこと
やらなきゃいけないことは
案外たくさんある！！
だから、
「やらなきゃいけないことは？」
って、頭に浮かべたら
どんどんあれして、これしてって浮かんでくると思うんです。
でも、頭の中にそれをずーっと持っているのって
すごくエネルギー使うんです！！
だからこそ！
ついうっかりって起こるんですよね！！
産後の私は、特にそうでした（笑）
あ、今もかな？
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じゃあ、どうしたらいいのかというと？
「書き出すこと」をお勧めします！！
オンライン化が活発化している今ですが、
やっぱりおすすめなのが
この2つの道具！！
あ、炭酸水も夏には特にスカッとするのでおすすめなんですが…
／
紙とペン！！
＼
この2つの道具！
これを使うのって、
脳にとってはとってもいい刺激になるんです！
スマホでスケジュール管理ももちろんＯＫなのですが、
この2つを使って予定を書き出す！！
これが、なかなかいいんです！(๑>◡<๑)
その時に大事なのは、
時間を決めることです！！
時間を決めないでいると、
だらだらと書いてしまうので、
ぜひ時間を決めて紙の上に書き出してみてくださいね！
その中でも、重要なのは
ある特別ルール！！
これがあるから、
安心して書き出せるっていうくらい最強ルールです☺︎
これは、講座の中でお伝えしているんですけど…
本当に人って安心している時に
最高のパフォーマンスができるんだなぁ〜
って実感するようなものを手渡しています！！
今日、1日という時間を
頭の中やスマホで管理するよりも
すらすらすらーっと紙の上にただ書きだしてみる！
そうすると、
1日のパフォーマンスがめちゃくちゃ上がるので
ぜひ試してほしい！！
それが、10min FOCUS Mapping®︎！
10分の魔法のメモです♡
これ本当にオススメです^^
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そんな日々の
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「誰か聞いてー！！」
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安心しておしゃべりできると、
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これはめちゃくちゃお得情報なので、
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ご注意くださいね！
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少しでも
たくさんのママたちに届いてほしくて
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