とりあえず〇〇っと受け止めていたら…旦那さんが大進化！！

思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】

「あぁ…産後2ヶ月とかなってきたら大丈夫って思うんや！」

「何？いきなり全部終了？」

「子どもが何と言おうが、ごはんはいるよ？」

って、少し前…

旦那さんに大爆発しそうなところを

しないでいれました。笑

あっ！

でも…違うところでは爆発しました。

(その理由もすぐにわかったので、もう対処済み◎

こっちの話は、またの機会に☺︎)

ーーーーーーーーーーーーーーーー

元高校講師/フィジー留学/4児の母

食住学ネイチャー子育てLab.主催

2歳差3兄弟から4兄妹ママへ！

“ホッとできる場”を創るのがすき♡

榊原侑加です☺︎

ーーーーーーーーーーーーーーーー

本当のところどう考えてるかは、聞いて見ないとわからない！！

「絶対〇〇したろって思ってるんやよ！！」

「〇〇って思ってるから、こうなんやよ！！」

以前の私は、

自分の目の前で起きてることに

いろんなものをくっつけちゃってたんです。

でも、

〇〇を使い始めてからは

違う視点を持てるようになったんです。

\\それは何かっていうと？//

大事なのは、

事実をありのまま捉えること！

そのために重要なのは、

まず自分の感情を否定しないで

そこもありのまま出しちゃえばいいってことなんです！！

ただ、そこでポイントとなるのは、、、？

紙の上に出すと言うこと！！

つまりどういうことかというと？

安全な形で自分の内側にあるものを

かきだすってことなんです！！

このポイントを抑えずに、

ただ出すってなると…

ちょっと安心じゃない方に行ってしまうかもしれませんよね！

だから、

／

わぁーーーっとなるキモチを

わぁーーーっと相手に向かってではなくて

とあるカタチで紙に出すことがポイントなんです！！

＼

これをすると

すごくスッキリするし

相手に対する優しさもとりもどすことができるかもしれません！

腹が立ってる相手に、

ちょっとでも優しさを持てるなんて

もうめちゃくちゃすごくないですか？

誰かに話すのもありなんですけど、

話す相手によっては

余計に怒りがもんもんと増えてしまって

出口が見つからなくなっちゃった…なんて経験ないですか？

そうなると、

スッキリどころか

ちょっと・・・ね！

だから、

紙の上なんです！

\\紙の上に出すときにもカギが3つあります！！//

① まる

② 4

③ ビリビリ

めっちゃカンタンです！！

ポイントを抑えてカギをGETしたら、

自分の感情をまるごと受けとめやすくなるし

相手への気持ちにも変化が起きますよ！！

「なにそれ？」気になるーって方は、

ぜひ！こちらを見てみてくださいね☺︎

10min FOCUS Mapping®︎中級で、頭も心もすっきりー！！！

で！！

今日も旦那さんは朝から洗濯物を干していってくれました☺︎

感謝カンシャです♡

+++++++

今日も読んでくださってありがとうございます！

少しでも

たくさんのママたちに届いてほしくて

ブログランキングに参加することにしました☺︎

よろしければ

ポチッと応援してくださると嬉しいです！

↓

にほんブログ村

ありがとうございます♡

◆お知らせ◆

「産後1年未満のママのためのおしゃべり会」　

＼\毎週月曜に開催します！！/／

私自身も産後2ヶ月というところで、
思うことがあってのこの企画！

ママがちょこっとだけ
おしゃべりを通して
繋がりを感じ
安心してもらえるような
そんな場をつくれたらいいなぁと思って
スタートします！！

詳細は、こちら↓
「産後1年未満のママのためのおしゃべり会♪」〜なんでもない話って、実はめちゃくちゃ大事！〜