穏やかな休日を過ごすために〇〇！


「今日は、何しようかな〜？」

で、はじまる人も！


「片づけたい！〇〇したい！××もしたい！」

と、次々やりたいことが浮かんでくる人も！


「子どもとの時間をもちつつ、自分時間もほしいな〜」

な、ママも！！


1日の終わりに、


\\やりきったーーー！！！//


って思えたら良くないですか？


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元高校講師/フィジー留学/4児の母

食住学ネイチャー子育てLab.主催


2歳差3兄弟に姫が加わってからの

毎日を旦那さんと共に楽しんでます☺︎

方眼ノートとコーチングで、

“ふわっとみんなか〇〇らしくいられる”を実現！！

ホッとできる場を創るのがすき♡


榊原侑加です☺︎


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  ​のんびりしたいからこその大事なカギは？


10分！

書く！！

決める！！！

この3つのカギを手にすると…？

「よし今日もがんばった！」
「私すごい！」
「こんなにできてる！！」

って自分を認めてあげられるようになります！

もし「あれ？…？？」なところがあってもＯＫ！

マインドが変わっていく。

人はそう簡単に変えられないけど
自分は、自分で変えられる◎

ママでも、パパでも、子どもでも◎
どんどん毎日が楽しくなっちゃう10分の魔法！！

10min FOCUS Mapping®︎オンライン講座で
この魔法ツール手に入りますよ(*´꒳`*)

今日、私が使ったのは中級の過去の1枚！

めっちゃ悶々とわいてくる感情に支配されそうだったけど
1枚書いてサクッとリリース！！！

そして、そのあとまたやってきたザワザワする出来事は、
お困りごと解決が簡単になる方眼ノートを使って☺︎

子どもたち3人の話をきいてたら…
あれ？？なんかみんなもう笑ってる♪

今朝の我が家は、
またこの2つに救われました(笑)

何が起きたかは、またの機会に◎

とりあえず、
持っててよかった〜！！



大好評！！
子どもの理解できなかった行動も、納得！
自分のクセや、大切なはずのあの人との接し方も♡

「気になる〜！」
「これってどういうかんじ？」
など、お気軽にお問合せください^^

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10min FOCUS Mapping®︎初級・中級
リクエスト受付中です⭐︎

「休校や、分散登校になるたび対応する日々は、
　あれやらなきゃ、これもやらなきゃって
　時間に追われていませんか？
　自分時間が全然ないって方に
　ぜひ！手にして欲しいです(^^)♪」


「10分でアレ？

　気持ちスッキリ！サクッと動ける！
　優先順位1.2.3まで決まっちゃう！！」


「仕事のタスクも、プライベートも充実しちゃう！！」


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「睡眠の質が変わる！！ダイエットにも繋がる！

　自分の欲しい未来が近づいてくる！」


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＊ 初級講座を受講済みの方が、中級講座を受講可能です！

＊ 他のインストラクターの初級講座を受講された方も受講していただけます♪




「気になるけど、

　どの講座がいいかな？」


「何が違うのかわからない！」


といった場合にも、

一度お気軽に

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発行者：Boku note

代表　榊原侑加

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