「また…」
「もういい加減にしてよ…」
「消えてほしいのに、なんで出てくるの…」
とにかく消したいのに
ちょっとしたことがきっかけで
手が震えるほど
苦しかった出来事が自分の中に蘇る。
人間ですから
ありますよね…
色々と。
「手放したい！！」
なのに、相手があることだと
ズルズル引きずり込まれたりも…。
でも、そんな時
引きずり込まれそうになったり
また、苦しかった気持ちに
支配されそうになったりしても
自分をまるごと
認めてあげられて
さらにそのモヤモヤを
カンタンに手放せたら
すっごく救われませんか？
そうなったら、
よくないですか？
そんな時、
大事なのは「全部出すこと」なんです！！
中でも重要なのは
「何も考えずに、
とにかく思いのままに出しきること」なんです！！
／
そんなこと言われても、
どうしたらいいの？
＼
って感じかもしれないんですが…
「紙とペン」があれば
誰でもカンタンにできちゃうんです！！
———————————
私自身、
ホンットに考えだすと眠れなくなるほど
思い悩んでしまうところがあるんです。
↓
でも、10分かからずにあるものを書くと…？
スッと眠りにつけて
朝にはスッキリ！
(昨日、まさにそうだったんです！)
自分でも
わかっていたはずなんですが
どこか「今回ばかりは…」
という気持ちもあったんですね。
それぐらい、
重かったので…。
でも、寝る前に
あるカタチで書きだすことをしてから
布団に入ると
↓
しっかり眠れて、
朝モヤモヤしてなかったんです。
それでも正直、
またモヤモヤが出てくることは
あると思うんです。
(特にしばらくの間は…)
でも！！
書くことでカンタンに！
カウンセリングとか
セラピーみたいな感じで
自分で自分を整えられる！
しかもそれが、
「紙とペン」を使うだけでできたら
よくないですか？
しかも、かかる時間は…？
10分！
お家で！
いつでもできちゃう！！！
ホンット最強ツールだなぁって
改めて思いました！！！
年末に向けて
いろんなものを整えていきたいので、
モヤモヤしている暇はなし！
毎日サクッと
10min FOCUS Mapping®︎中級を書いてどんどん動かしていきます(๑>◡<๑)
昨日、寝れてよかったぁ〜(笑)
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気持ちスッキリ！サクッと動ける！
優先順位1.2.3まで決まっちゃう！！」
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「子育てコーチング＋気質診断」
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年内には、
講座日程あげていけるように
進めています！
こちらは、
もうしばらくお待ちください^^
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代表 榊原侑加
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