「自分をもっと認めてあげよう！」〜10min中級講座・感想〜


【10min FOCUS Mapping®︎中級講座】を
受講してくださった方からいただいた
感想をご紹介します！



■ 受講前どんなことにお悩みでしたか？
人と上手く付き合えない 周りからどう思われているか気にしてしまう 振り回されて気疲れしてしまう

■参加の決め手は？
自己流で改善できず苦しかったから

■参加してよかったこと、気に入ってる点は？
・過去について書き出してみたら、全部繋がって引きずっている事柄だと思っていたことが、意外と気持ちを手放している件と、まだ手放せてない件があることに気づいた。

・未来について書く時、すごく素直に書き出せた。 過去について書き出した後だったことで、映像として思い浮かべられたのが嬉しかった。そして、周りの評価を気にして今まで強がっていたなぁと書き出した紙を見て気付いた。

・過去について自分の感情を書き出し、◯◯◯する作業。 他人の評価など一切気にせずに書いた瞬間は「こんなにネガティブなことばかり書いてしまった」と罪悪感があった。しかし、それに全部◯◯◯するという行動が自分を受け入れるという実感になって、とても分かりやすかった。
■どんな人にお勧めですか？それはなぜ？
自分と同じように過去に囚われてもがいている人 。無意識に自分を否定していることに気づけたから。


ありがとうございます！


【10min FOCUS Mapping®︎中級講座】



過去の感情をずっと握り締めていませんか？

例えば

子どもの頃に親から

言われたふとした言葉がずっと・・・


昨晩、旦那さんと

言い合いになって、なんだかモヤっと・・・


夜、寝てる子どもに「ごめん…」って思って自分を責めてばかり・・・


などなど生きていると

さまざまな感情を味わいますよね。


それを、握り締めたままだと

いつも気持ちがどんよりしませんか？


もし、手放すことができたら

心がふわっと軽くなると思いませんか？


そんな重石のような握りしめた感情を

ポイポイと捨ててしまいませんか？


これができるのが

「10min FOCUS Mappingオンライン講座〈中級〉」です！




こんな方におすすめ！

  1. モヤモヤがいつもどこかにある方

  2. 気持ちが落ち込んで、やるべきことが手につかない方

  3. イライラを発散するのが得意でない方

  4. 不機嫌で、人に当たって自己嫌悪になりがちな方

  5. 未来を描くのが得意でない方

  6. 目標をガチガチに立てるのが好きじゃない方

  7. 最高の未来のエネルギーを先取りしたい方(予祝好きな)

  8. 1日の自分の動きをサクッと10分で決めたい方

  9. TO DOリストを作っても、なかなか動き出せない方

  10. 「子どもに、自分で自分のことはできるようになってほしいと思っているのに、つい…」なんて事がある方




大好評！！
子どもの理解できなかった行動も、納得！
自分のクセや、大切なはずのあの人との接し方も♡

「気になる〜！」
「これってどういうかんじ？」
など、お気軽にお問合せください^^

◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯

10min FOCUS Mapping®︎初級・中級
リクエスト受付中です⭐︎

「休校や、分散登校になるたび対応する日々は、
　あれやらなきゃ、これもやらなきゃって
　時間に追われていませんか？
　自分時間が全然ないって方に
　ぜひ！手にして欲しいです(^^)♪」


「10分でアレ？

　気持ちスッキリ！サクッと動ける！
　優先順位1.2.3まで決まっちゃう！！」


「仕事のタスクも、プライベートも充実しちゃう！！」


▷10分でスッキリ！キモチも頭も軽くして、どんどん動けるワタシになれる！10min初級講座



「睡眠の質が変わる！！ダイエットにも繋がる！

　自分の欲しい未来が近づいてくる！」


▷自分で過去の感情を手放し、未来を描き、今ここに集中できるようになる10min中級講座




＊ 初級講座を受講済みの方が、中級講座を受講可能です！

＊ 他のインストラクターの初級講座を受講された方も受講していただけます♪




「気になるけど、

　どの講座がいいかな？」


「何が違うのかわからない！」


といった場合にも、

一度お気軽に

お問合せください⭐︎


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代表　伊勢谷侑加

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