スマホに万歩計がついています。
何もセットしなくても毎日カウントを始めてくれます。
ほぼ毎夜スマホの人工知能が私の歩数の事を話します。
１万歩 歩くと「頑張りましたね。明日も頑張りましょう」などと褒めてくれます。
それが楽しみで勤務中なるべく歩き、暇があると歩いています。
だいたい60分～90分歩くと１万歩達成します。
今までで最高は１日で３万歩。最低は１日で２８歩でした。
３万歩の時はウオーキングは２時間30分位したと思います。
２８歩の時は休日でほとんどスマホを触らない日でした。
スマホに触らなければ万歩計が作動しませんからね。
最低でも1日5千歩は歩きたいですね。
ナムシャカ。
今日も、最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。
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