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皆さまをほっこり温める、『大宮のあっため屋さん』
まつくらはるかです
皆さまをほっこり温める、『大宮のあっため屋さん』
まつくらはるかです
4連休前半は実家に帰っています
朝晩は少し肌寒く感じます。
秋ですね🍁
新幹線に乗ってたら、龍さん🐉のような雲がいました
末っ子は歳の近い姪っ子達と楽しそうです❣️
私も母とゆっくりできました🍇
ゆっくりしすぎてブログの更新できてませんでした😅
叔母と叔父にも会えて、
1時間ほどですが、友人にも久しぶりに会うことができました。
病院にいるときより元気そうなのは
父に色々文句を言えるからでしょうかね
私にできるのは
マッサージくらいなので
手や温熱機を使って
足の裏とか鼠蹊部とか
温め、流れるようにしています。
冷たかった足先が温かくなりました🦶
体力がないので
よもぎ蒸し！セイタカ蒸しはできないので、
持ってきたセイタカアワダチソウとよもぎ茶で
ブレンドのお茶を作り
食事の時に飲んでもらうことにしました。
わりとゴクゴクと飲んでくれるので
よかった！！
姪っ子ちゃんにお茶当番をお願いしました
闘病している母を見て
改めて予防していくことの大切さを感じています。
バランスの良い食事
適度な運動
ストレス溜めないこと
そして、
体を冷やさないこと
母は上の３つはできてた気がします。
小さなストレスは溜まってたかもですが😅
でも、隠れ冷え性だったんだなーって。
暑がりで、エアコンの効いた部屋とか好きだったし
氷のたくさん入ったお水をよく飲んでました。
1度よもぎ蒸ししてあげたとき
熱すぎて、座れなかったんですよね。
冷えてるなって思ったのですが、
1度やだ！って思うとやらないので、
よもぎ蒸しも、してなかったんです。
会うたびに蒸してあげてたらよかったな。
って思うんです。
自覚のない冷えは怖いです
自覚がなくても冷えていることがあります。
ぜひ体を温めに来てくださいね