やる気がおきない
気力が湧いてこない
そんな時って、
心の中で一人綱引き大会を
しているのです。
心理セラピスト 白根月子です。
自己紹介 ～今更だけど、私が本当にやりたかったこと～
例えば
家がめっちゃ貧乏で
自分ががんばって
家族を楽にしてあげなければ
ってことが
目標になってる時って
気力が湧いてこなかったり
するかも･･･
そこに自分がいないからね。
たぶんね、
小さい頃に
がんばっている家族を見て
無力で何も出来ない自分が
辛かったから
辛さを何とかしようとして
大きくなったら
家族を楽にしてあげなければ
って思ったかもよ。
家族じゃなくて
まず自分が
楽になればいいんだよ。
一生懸命勉強して
いい大学に入らなければ
いい会社に就職しなければ
ってことが
目標になってると
どこかで
気力がなくなるかもね･･･
そこに自分はいないからね。
もしかして、
小さい頃に
いい大学に入って
いい会社に就職したら
両親が喜んでくれるからって
思ったのかもね。
両親のためじゃなく
まず、自分が喜ぶことを
すればいいんだよ。
気力がなくなってる時って
がんばらなくてはいけない
やらなくてはいけない
って、いう気持ちと
がんばらなきゃ
家族を楽にしてあげられない
がんばらなきゃ
両親を喜ばせてあげられない
っていう罪悪感が
自分の中で
一生懸命に
綱引きしてる気がする。
やる気が出ない時
気力が湧いてこない時は
一回そこに
身を置いてみたら
いいと思うよ。
たまには
自分の気持ちの
おもむくままに
呼吸してみても
いいんじゃないかな？
限られた時間を
自分のために使うって
自分にだけ許された
権利だと思う❤
たかが30分
されど30分❤
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