自己肯定感･･･
あなたは自分のことを
全て肯定できていますか？
心理セラピスト 白根月子です。
今日一日で
良かったこと
今日一日で
出来たこと
がんばったこと
その嬉しさや
達成感を
味わい
自分を褒めてあげる
それはとても
大切なことです
でも、
今日一日で
良くなかったこと
今日一日で
失敗したこと
がんばれなかったこと
つい
そこにも
眼が行ってしまいませんか？
誰にでも
良くなかったり
失敗したり
がんばれなかった
そんなことは
必ずあります
そんなことは
頭ではわかっているのに
良かったこと
出来たこと
がんばったこと
は、あまり喜べず
良くなかったこと
失敗したこと
がんばれなかったこと
は、ずっと引きずってしまう
それはどうしてでしょうか？
あなたの
親・周りの大人・先生･･･
は、
あなたの
良いところ
出来たこと
がんばったこと
は、褒めてくれたかもしれません。
では、
良くないところ
出来ないこと
がんばれないこと
は、どうでしたか？
「あともうちょっと」
「やればできる」
「努力が足りない」
と、励ましてくれたり
背中を押したり、
がっかりしたり･･･
「あともうちょっと」
には、
今のままではダメという
裏のメッセージが
隠れていませんか？
「やればできる」
には、
やらないお前はダメだ
という裏のメッセージ
「努力が足りない」
には、
もっとやれ
という裏のメッセージ
がっかりされた日には
もう
自分を全否定されたような
気分にならなかったでしょうか？
自己肯定感は
良かった自分も
良くなかった自分も
出来た自分も
失敗した自分も
がんばった自分も
がんばらなかった自分も
全部肯定できてこそ
自分を肯定できる子どもに
なって欲しいと思ったら
まず、親から！
自分のことを
認めてあげることが
大切なのではないかと
思います。
～お母さんの幸せが
家族を笑顔にする～
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ホームページもご覧ください。
インナーチェンジングセラピー 羽
白根月子
一般社団法人メンタルヘルス協会認定
上級カウンセラー
メンタルサポート研究所グループ所属
ＮＰＯ法人こころサポート活動会員