ヨガインストラクターのayaです
普段の姿勢と呼吸を整えるヨガを
お伝えしています。
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姿勢と呼吸のヨガ
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最近、ふと
「うわー、今、気分がいい
」って
思うことがちょいちょいあります。
それは、美味しいものを
食べている時だったり、
車で道を走ってる時だったり、
布団で寝てる時だったり（これは前からか（笑）
特に何をしてるわけでもない時に突然、
「あ、今、めっちゃ気分がいいな
」って
思います。
以前はこれと逆でした。
「あ、今、めっちゃ気分が悪い
」って
よく思ってた
よく考えてみたら、
ふと気分がいい
と
ふと気分が悪い
えらい違いですよね
しかも、何か特定のことをした時って
わけじゃないから、
自分でコントロールすることは
できないわけです
以前と今の一番大きな違いって
自分の感覚を大事にしてるかどうか
なんですよね。
以前は人の目、
特に母の目が常に気になっていたので、
何をするにも、自分の感覚は
後回しでした。
と、いうか、もう自分がどうしたいかすら
わからないほどにマヒしていました。
これ、実際に自分で気づいて
自分の感覚で動くようになって
初めてわかったことなんですが、
自分の感覚をないがしろにしてると
人生が本当につまらないし
しんどい
そういう時って、嫌なことばかり起きて
常にイライラする
でも、イライラするってことは、
自分以外のせいにしてるってこと。
自分以外を思い通りに動かすことなんて
できるわけないので、
嫌なことばかり起こる現状は
変わらない
で、それが積もり積もって
ふと、訳もなくイライラしている自分に
気づく。
切ない……
自分の感覚に素直に従っていれば
そもそも嫌なことがほとんど起こらない。
嫌なことはしないようにするから。
で、例え起こったとしても、
自分の選択の結果起こったことなので、
「まっ、そんなこともあるか」と
すぐ気持ちが切り替わる
逆にやりたいことをやっているので
楽しいとかワクワクすることが
どんどん貯まっていって、
ふと、訳もなく気分のいい自分に
気づくんです。
幸せー
好きなこととか得意なことって
時間があっという間に
すぎるじゃないですか。
自分は好きだから、意識しないけど、
そうでない人から見たら、それは
ものすごい努力だったり、我慢だったり
するかもしれないわけです。
努力とか我慢とかやめよう
好きなことだけしようっていうのは
怠けることじゃなくって
自分が努力とか我慢とか
思わないで出来ることを見つけようって
ことなんじゃないかなって
思います。
今、とにかく本が読みたくて読みたくて
たまらず、毎日のように読んでおります。
そしたら、さっき、ヨガレッスンさせて
頂いてるお客様と偶然お会いしました
昨日のお客様といい
色んな出会いやご縁を感じる日でした
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