ヨガインストラクターのayaです
普段の姿勢と呼吸を整えるヨガを
お伝えしています。
ナチュリズム
東市民プール
花音～かのん～
で、レッスンしています
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･''･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･**･゜ﾟ･*:.｡.
福岡市民体育館に行ってきました
4月からこちらでレッスンさせて頂くので、
その打ち合わせに……
4月のレッスンは体験も兼ねているので
全3回。
その後、5月から全12回レッスンします
時間が19:30〜20:45なので
1週間の疲れをとって、
スムーズに眠りにつけるような
内容を考えています
福岡市民体育館は
地下鉄「千代県庁口」からすぐ
アクセスしやすい場所です
時間も19:30からと遅めなので
仕事終わりに来て頂きやすいかなーと
思います
私も会社員時代、夜のヨガに参加したことが
ありますが、夜のヨガもいいですよ〜
朝が、よっしゃ今日も一日頑張るぜ
って
感じだとしたら、
夜は、今日も一日お疲れ様〜、
ゆっくり休もう
って感じ
1週間終わって仕事で疲れて
早く帰りたいとか
パーっと飲みに行きたいと
思うでしょうが
ちなみに私は思っていた
疲れてんのに動きたくないよと
思うでしょうが
ちなみに私は思っていた
カチカチに固まった体では、
深い呼吸はできないし
深い呼吸ができないと
体が緩まないし
そんな状態だと、なかなか寝付けないし
疲れが取れない
寝ている間は体を修復する時間なので
リラックスして万全の
体制を整えておきましょう
週末にしっかりリフレッシュして
また来週元気よく動くためにも、
夜ヨガ、やってみませんか
4月のは、ヨガをやったことが
ない方にも試して頂きやすいように
3回レッスンとなっています
お申込みはお電話、おハガキ、FAX
ホームページからどうぞ
詳しくは市政だよりか
ホームページをご参照ください
→こちらへ
皆さんにお会いできるのを
楽しみにしております〜
下記でレッスンしてます
ナチュリズム https://ameblo.jp/naturhythm/
東市民プール
http://fukuokashimincf.net/higashipool/
福岡市民体育館
http://www.sports-fukuokacity.or.jp/facility/gym_fukuoka.html
★Facebook、インスタ、Twitterやってます
：https://www.facebook.com/aya.fujii.58
：https://www.instagram.com/aya_fujii0812/?hl=ja
：https://twitter.com/ayafujii2
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･''･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･''･*:
お問い合わせは、
ayafujii0812@gmail.comか、
Facebookのメッセージでお願いします
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･''･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･''･