ヨガインストラクターのayaです
福岡市、春日市、志免町で
レッスンしています
レッスン、料金などについては
コチラ→ヨガルーム碧でのレッスンについて
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子供の頃は自分のことだけ考えていれば
良かったけれど、大人になると
色んな役割を同時進行でこなさなければ
ならなくなります。
妻（夫）だったり、母（父）だったり、
働く人だったり。
頑張り屋さんは、それらを
全部一人でこなそうとするし、
実際こなしてしまう。
先の先の先を
読んで行動するので、
一人でなんでもできてしまうから
全部一人でやっちゃう。
若くて、元気なうちは
それでもいいと思います。
でも、年とともに、体力が落ちて
思うようにいかなくなってくると
少しずつ精神的に追い詰められて
いってしまう方が多い。
頑張っている自分に
存在価値を見出しているから、
頑張らなかったら、自分は
ダメ人間だと思い込んでしまうんですよね。
そんなこと全然ないのに。
体力をつけなきゃ、運動しなきゃと
忙しい中、なんとか時間を見つけて
ウォーキングを始める。
ところが、２、３回やったところで、
腰を痛めてしまい、
それっきりやめてしまう。
これ、よく聞く話。
頑張り屋さんって、
早く結果をださなきゃ
と
焦ってしまう人が多いように感じます。
だけど体に負担がかかる姿勢のまま、
いきなりがっつり歩いてしまうと
ケガの原因になります。
だから、そういう人こそ
まずは姿勢や呼吸から
始めてほしいなと思うんです。
いつでもどこでも
できるし、改めて時間を
取る必要がないから
忙しい人にはもってこいです。
姿勢を正して、深く呼吸していると
だんだんと気持ちも落ち着いて
自分をしっかり見つめられるように
なります。
そしたら1人で頑張って、
全部抱え込まなくても
そこにいるだけで自分には
価値があることを気づけると思います。
私のレッスンでは
ヨガを通して、正しい姿勢や
呼吸の仕方をお伝えしていきます。
いきなり難しいことをしたり、
激しく動いたりすることは
ありませんので、
今まで運動したことがない方でも
大丈夫です。
コツさえ掴んでしまえば、
日常の生活の中にも
すぐ取り入れることができると
思います。
頑張り屋さんは
頑張らなくてもいいよって言っても
頑張ってしまうから、
せめて少しでも毎日が
楽に過ごせるように
お手伝いしたいなぁと思いながら
日々レッスンをしています。
11月、箱崎宮前駅の近くで
レッスンをやります→詳しくはコチラ
人数は多くても8人くらいなので、
よりお一人お一人に寄り添った
レッスンができると思います！
1回目は11/6（火）10:15～11:15です！
お申込みはayafujii0812@gmail.comか、
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ヨガルーム碧
初回体験90分 1,500円
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ナチュリズム https://ameblo.jp/naturhythm/
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