ヨガインストラクターのayaです
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ここのところ、アトピーのせいか、
夜あまり眠れず、
眠れないからアトピーが悪化し
さらに眠れないという
魔のスパイラルに陥っていました
今日は何もなかったので、
もう眠れるだけ寝ようと決意して
カーテンも閉めきって
明るいと目が覚めちゃうから
寝てました
案の定、夜はあんまり眠れず、
熟睡できたのは朝になってから。
途中、目が覚めたりもしつつ
またウトウトして……を
繰り返して、起きてみたらもう
夕方！！（笑）
まあ、でも、たまにはこんな日が
あってもいいかな。
こんだけ寝られるってことは
こんだけ体が睡眠を必要と
してたってことでしょうから。
お風呂に入って、外に出てみたら
涼しくて気持ちいい！！
なんかぼーっとしたいのと
冷たいもの飲みたくて
いつものスタバへ
外がよかったけど空いてなかった
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