寒い……
そろそろ本格的に冬がやってくるのかな……
私は長年、冷え性に悩まされて来ました
中学、高校時代、校則で着るものが規制されていて、真冬も素足に短い靴下だった頃。
毎年冬になると悩まされるのがしもやけ。
まさか、このご時世にしもやけになるとは
あまりの寒さに、上着のポケットに2個、上履きの中に1個ずつ、計4個のホッカイロを、毎日持っていっていました
ホントに辛かった
体が冷えてると、常にしんどい……
この、常にってのがポイントで、高熱出してぶっ倒れることはないけど、いつもなんかしんどい。
高熱が出るのは、いわば体がウイルスと戦ってるサイン。当然戦うにはエネルギーが必要です。
ガッと熱を出して一気に戦って、元の状態に戻る。これが正常な反応。
でも、冷えた体では、本来の力は発揮できません。結果、熱を出し切れないので、一気に倒しきることが出来ずダラダラと戦いが続く……
これが、常になんかしんどいの正体。
実際、あの頃の私は、ぶっ倒れることもないけど、元気いっぱいなこともない。
常に40%くらいの元気で動いてる……
そんな青春時代でした
(せつなっ
)
(せつなっ)みなさん想像してみてください。常にしんどくて40%の元気しかない生活……
もう全てがおっくうでした。
やる気って何
って感じでした。
って感じでした。勉強はもちろん(コラコラ)
)遊ぶのも、誘われたから……キツイけど行くか……みたいな
とにかく動きたくない常に眠くてダルい
常に眠くてダルい休みの日はひたすら寝てる
うーん、切ない青春時代(2回目)
(2回目)冷え性が直接の原因で死ぬことはないでしょうが、冷えが病気の根源であることは間違いないと思います。
東洋医学では冷えは未病と言いますしね
心と体は繋がってるから、冷えは体の不調だけでなく、心の不調にも繋がっていると思います。
実際、冷えてたあの頃、何かにワクワクするってことがほとんどなかった気がするんです。
体が冷えると心も冷える。自分の経験から、そんな気がします。
あったかい体でいることって、人間らしく生きていくには欠かせないと思います
そんな冷え冷え青春時代を送った私、今どうなっているかというと……
まだ冷えが残っています
ここは嘘ついても仕方ないですので、正直に言います
でも、改善してきているのは明らかです。
以前は手足、特に足は、膝下全てがキンキンに冷えていましたが、今は、手はもうほとんどなくなり、足も足首から下に冷えが残るのみになりました。
また、以前は一度冷えたら、靴下を履こうが、布団に入ろうが全く変わらず、お風呂に入るかストーブで炙るしかなかったのですが、今は靴下や布団で温かさを取り戻してくれます。
体を冷やすものを避け、温めるものをとる。
お灸する。
ハラマキやレッグウォーマーなどで、下半身を冷やさない。
物理的に体を温めることはもちろん大事ですが、残念ながら、あくまで対症療法。
根本的な改善にはなりません。
対処療法と平行して、熱が作り出せる体を作っていくことが重要
そのために有効な方法の一つが、筋肉をつけること。特にインナーマッスルをつけることです
ヨガはインナーマッスルをつけるのにとても適しています
これを知った時、あー、私は本能的にヨガを選んだのかもしれないなと思いました。
私は体が作られる時期にほとんど動かずに過ごしたので、筋肉がすごくつきにくい体質です。
だから、適度な運動をずっと続ける必要があります。怠けるとすぐ筋肉落ちちゃうんです
とはいっても、そもそもの性格がストイックに自分を追い込む方ではないので……
楽しみながら動いております
でもね、思うんですけど、もし、バリバリ運動して、元気な子供時代を過ごしてたら、ヨガをしようと思わなかったかもしれない。
そしたら、ヨガを通じて出会えた人やヨガを通じて学んだものは手に入らなかったわけです
人生で起こることって無駄は一つもない。起こるべくして起こるって言いますけど……ホントにそうだなぁ〜と思うのです
今、辛い真っ只中にいても、必ず、そこから抜け出せる日が来ます。
抜け出した時、自分が歩んで来た道があるから、今の自分があると思える日が必ず来るんです。
だから少しずつでも、ゆっくりでもいいから前に進むのをやめないで下さい
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