ウォーキング終了と睡眠

本日は短めの40分ウォーキング。主に登り坂の後ろ向きウォーキング。

だいぶ慣れたのか上まで休憩なしで行ける様になりました。

帰宅して着替えて少し睡眠。

いい感じ。

でも、腰痛がやや気にはなります。

腸の為に、酢とヨーグルトと海藻をメインに今週は過ごそうと思います