川柳 義務だね 未来の私を 守るため
最近、運動についてよく考えるようになりました。
私は昔から面倒くさがりで、運動神経も良くなくて、体も堅い。 若いころから運動する習慣がなく、ずっとデスクワーク中心の生活。 だから「運動しよう」と思っても、どうしても腰が重くなる。でも、50代を過ぎて思うのは、 体力や筋力は“趣味”ではなく“義務”になってきたということ。 60代、70代を現役で生きるためには、 今のうちに少しでも体を動かしておかないといけない。
とはいえ、ジムに通うのは正直面倒。若いころと違って、運動した後はお肌のケアが重要で、 それがまたひとつハードルになる。
そんな私を助けてくれているのが、YouTube。 今は好きな時間に、好きな運動を選べる時代。 夕食後に家事を終えて、数十分だけ体を動かす動画を流す。 それだけで体がすっきりして、お風呂に直行。 就寝までのリラックスタイムにそのまま入れる。
「運動しなきゃ」と思うと重いけれど、 「10分だけ動画を流す」なら続けられる。 YouTubeで運動できる時代で良かったと心から思う。
フィットネス系のチャンネルは本当に多様で、 有力級の内容を無料でレッスンできるなんて、 若いころには考えられなかったこと。 数あるレッスンの中から、 自分に合う“良い動画”に巡り会えた日はとても嬉しい。