今朝は６時すぎに目覚め、ウォーキング行ってきました。
日の出にあわせて７時前に出発。
左手に太陽、右手に月を眺めながら葛飾の
中川沿いがウォーキングコースです。
昼間はあまり意識しませんが、
朝日ってなんだか、ありがたい。
太陽は見返りを求めず
愛を周りに降り注いでいるんだなぁと
しみじみ感じてしまいました。
月はよく分かりませんが
静かに見守ってくれているようで。
なんだか朝のウォーキングは
センチメンタルになります。
(最近センチメンタルなんて言う人いないか？)
ウォーキングの時、
口呼吸じゃなくて鼻呼吸を意識しているので
歩き始めすぐは冷たい空気が
鼻の奥に突き刺さってくるようで痛い。
でもダンダンと慣れてきて
体が温まってくると足の筋肉痛も
薄らいできます。
でもやっぱり寒くて鼻水が垂れてきます。
歩きながら音楽聞くんですが
今はcapsule。
少し早歩きのペースにしてくれるので
これウォーキングにあっています。
ウォーキングから帰ってきて
シャワーをあび
コンビニに行って
肉まん、カレーまん、あんまんを食す。
どうしても食べたくなっちゃって・・・。
来月からはウォーキングのあとは
野菜しぼりジュースを習慣にしたいと思います。