REPORT：筋トレ最強説

ＫＩＣＫＳファミリーのみなさん、ごきげん

いかがですか(*^ー^)ノ？

実に緩やかなペースでお届けしている『愛の説教部屋』シリーズですが、年に数人訪れる相談者が男子の場合、ほぼ100％の確率で筋トレをお薦めしています💪😊

モテたい、周りから評価されたい、部下を育成したい、自部署の雰囲気を良くしたい…持ち込まれる課題は様々ですが、筋トレさえやれば全て解決するとお伝えしています(笑)🤓

目的は自己肯定感を上げることですから、実は本人が好きなことなら何でも良いのですが、筋トレは脳内で『幸せホルモン』が分泌される上に体型も良くなりますからね。カラダの中と外から変化が期待できる訳です😄

⬇️この動画は、オイラが出張先のホテルで就寝前に必ずやる腹筋を鍛えるエクササイズです。…と言ってもたった２分のお手軽メニューなので、ちょっとカラダ動かしてみようかな…という方にオススメです。これ毎日やるだけでもだいぶ違ってきますよ😄

⬆️エクササイズ後の解説でインストラクターののがちゃんが言っている様に、実際に腹筋を割るには筋トレだけでなく食生活にも配慮が必要です。欲望に任せた食生活のオイラの場合、両側のエクボ止まりでシックスパックにはまだ到ってません(苦笑)😅

《GOLD》 

 倖田來未：BE MY BABY (cover.)

ではでは、明日もモチベーションと口角上げて頑張って行きましょう🤓

今日もお疲れさま(*^ー^)ノ♪