こんにちは
今日は「運転してみよう」というタイトルで書いてみます。
皆さんは「運転」できますか？
「車の運転は仕事で毎日やってるよ」 というかたもいるでしょうし、
「自転車しか乗れません」 なんてかたもいらっゃると思います。
「バイクが好きでツーリングによく行く」 なんていうのも楽しそうです。
車もバイクも自転車も運転するときはハンドルを切って
右に行ったり、左に行ったりすると思います。
体重のコントロールは「ハンドルを切って右に行ったり、左に行ったり行くことに似てるな～」と感じることがよくあります。
この場合、「右」「左」というよりも体重「増」「減」です。
体重が「増」の方向に行ったら、今度は「減」の方向に行ってみようかな～？
みたいな感じで食べ物や運動など日ごろの活動で調整していきます。
この感覚をつかめるようになると楽しくなりますよ。
ぜひ、自分のダイエット法を確立して自分の身体を「運転」してみましょう。
うまくできるようになったら「免許取得」ですね！