筋力トレーニングの際によく言われること、「腹筋は毎日しろ」と。
この理由は、腹筋の筋回復が24時間だからです。
腹筋エクササイズによって破壊された腹筋は、24時間で筋回復するんです。
しっかり筋回復した後に筋トレを行うことが大事とされていますので、腹筋は毎日やってもよいということになるそうですよ。
腹筋って、家庭でも気軽にできるトレーニングの1つだと思いますが、皆さんはご家庭で腹筋をされていますか？
おそらくされていない方がほとんど、もしくは、していたのに続かなかった方がほとんどだと思います。
それはきっと、面倒くさいと理由のほかに、自分の筋力に合った負荷の腹筋でできていないから無理しているからという理由が考えられます。
腹筋って、慣れていない方には意外ときついんですよね。
じゃあどうすればご家庭で腹筋を続けることができるのでしょうか？
そんな悩みをお抱えの方にオススメの商品が「ツカモトエイム porto（ポルト) ボディアップチェア」です。
普段は座椅子であるこちらの商品は、リクライニングの角度を調節して腹筋マシンとして使用することができるんです。
しかも角度は自分に合った角度に変更することができるので、負荷を調節することができて無理なく腹筋エクササイズができますよ。
お腹周りにお悩みの方は、ぜひ一度商品を見てみてください。
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