首や肩こりや腰痛や関節の痛みがある方に共通していえるのは、呼吸が浅いこと。特に吸うのが苦手な方がとっても多いです。
なぜか？それは、日本人は農耕民族だから。
息を吸う時、やるとわかりますが、肋骨があがるので、顎をあげて背中をそらしながら呼吸するとしやすいです。
楽に息を吸うやり方は、気道確保するときのポジションです。しかし、農耕民族である日本人は、猫背になりやすいので、息を吸うのが苦手。だから、余計姿勢が崩れやすいのです。
猫背を改善するには、呼吸が深く出来るように肋間筋をほぐすが第一歩になります。
詳細は動画でお話してますので良かったらご覧になってくださいね。
