慢性的に首肩こりがある。腰も常に痛い。呼吸が普段から浅くて、緊張感が抜けない。常に肩に力が入ってる。など、不調のデパートを抱えている方に共通していえるのは、みんな背中がガチガチに硬くなっています。
背中がガチガチになりすぎてしまうと、ストレッチしたり、ランニングしたり、ジムに行って運動してもなかなか改善がしずらいです。勿論身体は動かすことは大事ですけどね！
まずはガチガチの背中がゆるめないと、前にすすめないので、まずはテニスボールや中山式快癒器やフォームローラなどで、くまなくほぐしましょう！
ほぐせばほぐすほど、単純に身体は楽になるし、背中が緩めばあらゆる症状が改善することが多々あります。
背中が緩んだ後は、姿勢を気をつけたり、運動を習慣に出来るとどんどん良くなります！
身体が良くなれば、気持ちも良くなり、モチベーションがあがり、活力が湧いてきます！
背中ほぐさないと、めっちゃ損してますよー！
