皆さん、岩盤浴や溶岩浴の時に出てくる汗がお肌にとってもには良いというお話を聞いた事がありますよね？
あの効果をお家の浴槽にしっかり浸かる事で手に入れる事が出来るんです。
でも！ただ浸かっただけでは効果は小さなものにすぎません。
ほんのちょっとしたコツがあるんです。
それは浴槽に2回から理想的には3回に分けて浸かる事。
でも、皆さんお忙しいのに、そんな時間は、とてもとれない！そう思われますよね？
でも！大丈夫です。
1回の浸かる時間を短くして回数を増やせばいいんです。
それじゃ湯冷めしちゃうのではないか？
これは大きな誤解です。
１回の入浴で身体の芯まで温めるのには、実は非常に時間がかかるんです。ところが、例え２，３分でも１回入浴したあと身体などをお風呂場で洗っている間に
この短い時間で温まった皮膚から身体の浅い部分を流れている血液はドンドン身体の奥に流れて、身体の芯の方に向かうという習性が人間の身体にはあります。
このあと再び入浴すると、すでに身体の芯は温まり始めているので短い時間でも身体の芯まで温まり、頭と筋肉の緊張がほぐされ、心身をリラックスさせることができるんです！！
この時、身体の中では血行だけでは無く、リンパの流れもとてもスムーズになっていて、
その結果、とっても気持ちの良い汗をかくことができます。
冷えの方ですが、上手な入浴方法で身体の芯まで温める事で冷えはかなり改善されていきますよ。