９ヶ月前から肩の痛みが発症して病院でレントゲンを撮ったが異常がない。四十肩と診断を受け、１年もすればよくなりますよ。とお医者さんに言われシップと痛み止めをもらったがいっこうに良くならないので当院に来院されました。
一番困るのは洋服を着る動きで、肩の動きをチェックすると途中で肩の周辺が引っかかって痛みが出ていました。
原因の場所を触診すると、二の腕、肩甲骨から首にかけての筋肉のはり・コリがあきらかにパンパンになっていました。
そこを重点的に施術すると動きがかなり改善されました。
日々のデスクワークによって、肩甲骨や腕周辺の筋肉が硬くなりすぎて肩の動きが制限されていたのです。
あと痛みの出る数ヶ月前から運動不足解消のため水泳に週１回通っていたようです。もともと筋肉が硬い上に水泳をして余計硬くしてしまってさらに肩の動きが悪くなったのなど推測出来ました。
運動はとってもいいことなのですが、筋肉の状態を１回やわらかくしてから開始することが大切です。ストレッチもむやみにすると余計痛くなります。
セルフケアは、時間があるときは痛みのない範囲で肩を動かし・筋肉をほぐすようにお伝えしました。
来週も引き続き宜しくお願いします。
お困りでしたら一度ご来院ください。
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