猫背姿勢と体型の崩れ

夏になるとお腹が・・・・・・

と皆さん気になりますよね？

運動しなくてもお腹が引き締まる方法があります。




それは、猫背の姿勢を改める事です。

猫背は、お腹の筋肉を全く使っていません。

今猫背になっている方はお腹を触ってみてください？

やらかくなってませんか？

やらかい▶︎使っていない▶︎脂肪がつきやすくなる

シンプルに使っていない場所は脂肪が燃焼しずらくなっているので、

お腹にお肉がつきます


今度は姿勢を良くしてみてください。

どうですか？

お腹の奥が硬くなってませんか？

硬い▶︎使っている▶︎脂肪が燃焼

エクササイズも大事ですが、普段の姿勢を良くするだけで

腹筋を使うのでお腹はしまっていくわけです。

毎日することでカラダが変わってきます。

正しい姿勢をちょっとしたエクササイズだと思って続けてみてはいかがでしょうか？




立っているときはおへそしたを１センチへこませてみてください。お腹を中に引き込むことをお続ける事でウエストがしまってきます。

凹ませた状態で生活出来れば、体幹が安定して、腰痛や肩こりの予防にもとってもいいですよ。