高強度トレーニングの強い味方❗️
疲れずに動き続けられる強い身体をつくりましょう❗️
ベータアラニンを摂取すると体内ではカルノシンが合成され、疲労をやわらげるといわれています🌟
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トレーニングを開始し筋肉を使い続けると、筋肉はどんどん酸性へと傾いていきます。
筋肉が酸性になるとエネルギーをつくることがむずかしくなり、バテてトレーニングが続けられなくなってしまいます💦
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しかし、カルノシンがあれば酸性に傾いた筋肉を中和することができます❗️
筋肉中のカルノシン濃度が高ければ、疲労感を感じづらくなり高強度のトレーニングを継続しやすくなります。
なので普段からベータアラニンを摂取し、筋肉内のカルノシン濃度を高くしておくことが大切です。
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ベータアラニンは60〜240秒間での運動に最も働くといわれており、ウェイトトレーニングやあらゆる競技に最適です🏋🏻🤼⛹🏻♂️🚴🏻♂️
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