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  すっきり目覚め
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  カラダが変わる原動力は…
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  デコルテをキレイにしたい時はコレ♪
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  空気を、エネルギーを感じる。プラーナヤーマ…
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  ぽっこりお腹の原因は…
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  荷物が軽くなった日
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  腰のお肉と骨盤ゆがみ
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  床とカラダのスキマ
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  思ったらもう1歩踏み出して
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  O脚なおしには、これも一緒にやってね
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  いつも左側向きに起きるのに気づいた
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  太らない方法
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  足の始まりを意識して、気分はモデルさん
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  足裏のタコと上半身の引き上げ
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  空気を体に満たして、さあ、新しい1週間♪
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  呼吸はスムーズ?　疲れと呼吸
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  スリムになる、姿勢が良くなる…それは気づきから
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  スグできる運動、それは背骨を伸ばしておくこと♪
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  スリムへの道。それは歪み改善

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