寒い季節は、寒さに抵抗して体が頑張るので消耗しがち。
そんな時はウイルスや細菌にもやられやすい。
だから、消耗はなるべく避けたいですよね。
寝る前に軽くストレッチして筋肉ほぐしがおすすめ。
疲れで固まっている筋肉をやわらげ
血行を促し、細胞に栄養や酸素をきちんと送って消耗した体を癒す
それぞれ10秒程度キープしてみてくださいね。
チョットのことなんですが、地味～にいい影響ありますから、見逃す手はありませんよ(^^)。
無理せず、気持ちいい範囲
でやってくださいね。
ストレッチにお勧めのメディカルアロマ
「冷えむくみケアジェル」
血行やリンパの流れを助けてくれます。
■市販ではなかなか手に入れにくい高機能還元イオン水「ミラクルイオン水」でしっかりニキビケア
■12/4(日)ハッピー感謝祭～入場予約制です。
■このクリームを使ったら、市販のクリームでは満足できなくなる方続出
※当スクールのメディカルアロマテラピーはNPO日本メディカルアロマテラピー協会(JMAA)のやり方を遵守しています。 安全性を最重視し、レシピのエビデンスもラボで臨床。 自分と家族の健康管理のためのアロマテラピーです。 そして、当スクールは上記協会の福岡支部役員校(理事権所有)として、皆さまの健康づくりのための体験講座、資格取得・認定講座をしています。
【メディカルアロマでできること】
●市販薬代わり、市販の化粧品代わりのアイテムを精油で自作できる
●病院通いが減る・お薬の量が減る
●メディカルアロマを使うことで、マッサージやトレーニングの質・効果のアップ、お客様の満足度アップ、コスパアップ。サロンやスタジオ・ジムの運営サポートに
●ペットの健康管理に使える
●治療の前段階のケアのアイテムを自作できる
●家庭での手当てのレベルが格段に上がる
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