握る力、背中を強くする、姿勢を整えるラバーバンド体操です。
年齢を重ねると、握力、指の力も落ちてきます。
若い時は想像もつかないのですが、握力、指の力が落ちると、日常生活にも支障が出ることも。
若い世代の同居家族がいらっしゃる方は、まだ良いのかもしれません。
ご高齢者のひとり暮らしだったり、高齢同世代の家族構成だったりすると筋力の衰えはQOLにも大きな影響が出てきますね。
衰えを完全に阻止することは無理ですが、そのスピードは少しでも落としたいところ。
ということで、こんな体操動画を作ってみました。
ラバーバンドは持ち歩きにも便利なので、隙間時間見つけてやってます。
最近、デスクワークも多くて、座ってる時間も長くなりがちなのが、頭が痛いところ(泣)。
毎日続けられるゆるい体操。
年齢を重ねるごとに必要性を感じています。
レッスンで使っているラバーバンド
■乾燥・かゆみを防ぐ無添加アロマクリーム作り
■12/4(日)ハッピー感謝祭～入場予約制です。
※当スクールのメディカルアロマテラピーはNPO日本メディカルアロマテラピー協会(JMAA)のやり方を遵守しています。 安全性を最重視し、レシピのエビデンスもラボで臨床。 自分と家族の健康管理のためのアロマテラピーです。 そして、当スクールは上記協会の福岡支部役員校(理事権所有)として、皆さまの健康づくりのための体験講座、資格取得・認定講座をしています。
【メディカルアロマでできること】
●市販薬代わり、市販の化粧品代わりのアイテムを精油で自作できる
●病院通いが減る・お薬の量が減る
●メディカルアロマを使うことで、マッサージやトレーニングの質・効果のアップ、お客様の満足度アップ、コスパアップ。サロンやスタジオ・ジムの運営サポートに
●ペットの健康管理に使える
●治療の前段階のケアのアイテムを自作できる
●家庭での手当てのレベルが格段に上がる
【メディカルアロマでできること】
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