先日のレッスン時に発覚したこと(ちょっと大げさ?)。
あるメンバーさん、体温計測したら
何と! 平熱が35度台に下がってた!!!
少し前まで36度台ちゃんとあったのに!!!
ご本人も仰ってましたが
ストレス…。
年度替りでいろいろと立場が代わり、少々四苦八苦してらっしゃるのは知っていましたが…。
恐るべし、ストレス。
緊張が続くと自律神経が優位になりがち。
リラックスできなくて肩こりも…。
何回も書いてますが、まず呼吸。深い呼吸。息を吐き切る呼吸。
コレです。
あとは呼吸を意識しながらのヨガもイイですね。
2か月もしたら梅雨、そして夏が。エアコンで体も冷えやすい環境になりますから
毎日、家で実行しておくと良いですね。
メディカルアロマにも
- 冷えむくみ用ジェル(小豆1粒大をアキレス腱付近に塗る。1日2～3回)
- 自律神経用ジェル(小豆1粒大を手首の橈骨動脈付近に塗る。1日2～3回)
があります。
呼吸やヨガを合わせてメディカルアロマケアをするとよりOKです。
メイクポーチに入れて持ち運びできるので、外出先でもお手軽にアロマケア出来るのが助かります(^^)。
【おすすめ】
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※当スクールのメディカルアロマテラピーはNPO日本メディカルアロマテラピー協会(JMAA)のやり方を遵守しています。 安全性を最重視し、レシピのエビデンスもラボで臨床。 自分と家族の健康管理のためのアロマテラピーです。 そして、当スクールは上記協会の福岡支部役員校(理事権所有)として、皆さまの健康づくりのための体験講座、資格取得・認定講座をしています。
【メディカルアロマでできること】
●市販薬代わり、市販の化粧品代わりのアイテムを精油で自作できる
●病院通いが減る・お薬の量が減る
●メディカルアロマを使うことで、マッサージやトレーニングの質・効果のアップ、お客様の満足度アップ、コスパアップ。サロンやスタジオ・ジムの運営サポートに
●ペットの健康管理に使える
●治療の前段階のケアのアイテムを自作できる
●家庭での手当てのレベルが格段に上がる
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